【GymRa】38分钟全身练习(使用健身球、哑铃)
【XHIT】10分钟终极HIIT训练
【XHIT】8种平板支撑(Plank)的变形动作
【XHIT】9分钟低强度心肺练习
【高清】拉扎尔安格洛夫和美女一起训练视频