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健身房如何勾搭妹子？健身房这样练的妹子也是没了

时间：2016-05-19 00:00:00

　　话说，现在去健身房的妹子越来越多了。

　　而且都不仅仅只是和以前一样，仅仅依赖一个跑步机，而是尝试更多的器械训练。

　　

　　不过相比于男性展示的结实胸肌、腹肌而言，

　　妹子更想要的，应该是翘臀了。

　　那么，在健身房如何练出翘臀呢？

　　活用器械就好了，这8个深蹲变式动作可以试试：

　　拉力器深蹲

　　

　　

　　拉力器上拉深蹲

　　

　　深蹲机深蹲

　　杠铃深蹲（下至板凳）

　　

　　辅助单脚深蹲

　　

　　侧移步深蹲

　　

　　杠铃片深蹲转体

　　

　　杠铃片开合跳深蹲

　　

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