我爱健身网（微信：ilovefit1(最后一位是数字1，123的1)）用失传的技艺练就强大的生存实力。这是一场健身革命。

　　据说，美国有砖家研究表明，女孩反手能摸到肚脐的身材就是好身材，反之，就该减肥了。整整一天，满屏的网友晒反手摸肚脐的效果图，看看也是醉了！

　　瑜伽妹子也来摸一把，简直小菜一碟儿

　　我跟你讲，肚脐不是你想摸，想摸就能摸，得有好身材才行

　　唉呀妈呀，瞧着小蛮腰，一点赘肉都木有

　　今夏最流行的马甲线经典锻炼教程

　　看着妹子们一个个都摸到了马甲线上的小点点，你是不是也很羡慕呢？下面，就为大家推荐一套经典实用的马甲线锻炼动作，男人坚持练习也可以拥有性感人鱼线哦！

　　提示

　　做之前要先热身15分钟，原地跑步10分钟，身体拉伸5分钟；

　　每个动作20下，连着做完两个动作后休息30秒，再做下面两个动作，做完所有动作为一组，每天做2-3组；

　　动作完成后要记得拉伸和放松腹部肌肉，要及时喝水，半小时后补充蛋白质。

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