跑步前后的9个拉伸图解-我爱健身网

首页 > 健身资讯页

跑步前后的9个拉伸图解

时间：2016-05-09 00:00:00

　　跑步前后的9个拉伸方法

　　跑步前后的拉伸运动可以有效缓解疲劳和疼痛，提高身体的灵活性，也能够防止受伤。特别制作了一套拉伸指导，你只需花上15-20分钟，每个动作持续15-20秒，就能让你迅速热身，跟着下面动图试一试吧！

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　我爱健身网，我们的努力只为每一个平凡的你。

　　关注我爱健身网微信平台：ilovefit1(最后一位是数字1，123的1)

　　回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划

上一篇：这么减，肌肉型的小腿都瘦了！不信你试试！

下一篇：你还敢嘲笑肌肉男？人家身上有肌肉，比你更长寿！

相关文章：

按部位

更多> >

按器械

更多> >

健身工具

最新更新