宅男”的搜索热度可是比“宅女”一词高多了，“宅男”的称呼也比“宅女”更加频繁，现在已经不是一个以瘦，懒为美的时代，肌肉是王道，是性感，食是人的本性，健身路上不爱运动，爱吃，无法坚持易放弃？看看吧，肌肉都长人家妹子身上了！

　　瘦弱的女孩变身健美运动员，莫妮卡是瑞士健美运动员,她在14岁的时候开始训练,经过饮食和辅导锻炼,她的身体得到了很大的改造。

　　很多男孩子都想拥有的腹肌，都长她们身上了

　　你不知道其实妹纸是这样练滴↓↓↓

　　她们可不是这种节食瘦出来！

　　节食这个手臂绝对是没办法的！ ！

　　深蹲救屁股！ ！

　　她们是这样练↓↓↓

　　这样练↓↓↓

　　这身材... 有多少男孩子有啊，你要有这般肌肉，MAX一定给你大大的赞！！！

　　男生们千万不能说自己「不举」

　　再也看不到肥胖的手臂，只有平坦的小腹了……

　　爱锻炼的人怎么拍都有型

　　不过，现在大多数人下班后不是回家躺着就是去大吃大喝，不管曾经放过多少的豪言壮语，总有一万个没时间健身的理由

　　只练腹肌、人鱼线已经满足不了这些妹纸，于是她们发明了练腿的新玩法……

　　总之，人类已经无法阻止妹纸的肌肉增长，男孩子们该行动起来了！！

　　看这让人心生警惕的妹纸照片吧，认真运动后你也可以拍出这样的照片！

　　哥们儿们，快超过这帮姑娘

　　女人的肌肉是为了好看

　　肌肉长在男人身上

　　才会更加有力量！