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超模身材是这样锻炼的

时间：2016-05-09 00:00:00

　　这是一个完美的训练计划，它涵盖了你身上大部分主要肌群，重要的是，你只需要两块毛巾就可以完成。

　　你没有扶梯可以使用桌子。

　　每个动作进行1分钟--单腿动作每侧进行30秒！

　　重复2-4个循环！

　　但注意安全不要滑倒

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

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