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9个动作全身塑形

时间：2016-05-09 00:00:00

　　导语：由于长期的生活习惯的因素，不经常运动的话，身体就容易发胖。而身体发胖是由于脂肪过多，消耗小于所储备的，日积月累造成的。想要减肥，就要燃烧掉这些多余的脂肪，今天小囚就给大家推荐这9组动作，不仅能减全身，还能塑体型！

　　每组30秒，每次10分钟，15天见效！小伙伴们，动起来吧！

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

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