其实腿的长度是完全受基因影响的,但是粗细可不是!如果我们甩掉腿部脂肪,练出完美的腿部线条,在视觉上也可以显腿长哦!
付诸于行动吧!!把大长腿练出来~
Step 1 前后腿下蹲
Step 2 跳起来~~这个动作妹子们一定不能偷懒哦
Step 3 单腿负重弯腰,注意腿部的动作
Step 4 负重弯腰~要触碰到地哦
Step 5 下蹲,练习翘臀哦~
Step 6 甩掉小肚腩又能练大腿肌肉的好动作~
以上动作10-15个为一组~要每天练习哦!
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