女神们纷纷怀孕生宝宝，而产後的她们脸蛋身材依旧，(没办法嘛！她们就是明星啊～)如果这是你内心的OS，那就错了！编身旁也有几位孕妈咪，在怀孕时就只是多了颗肚子，生完後竟然还比之前清瘦，脸蛋儿也没什麽改变，到底！到底是有什麽秘诀可以把胎养好又不肥不丑到自己呢？有请徐若瑄、隋棠、贾静雯和吴速玲分享她们的产後好美好瘦保养术！
Q：产後怎麽维持肌肤美丽与身材？
A：我觉得这件事情是没有捷径的，就是必须运动，因为运动不只是身体的线条，是你人的状态，你的皮肤都会比较好，因为我觉得新陈代谢，女人的新陈代谢好，然後血液循环好，然後你的活力、精神好，你状态好的话，各方面就会好，当然後天的那种就不必说了，後天当然你要了解自己的肤质，找最适合自己的保养品，不要自己是油性的还一直擦很油的。
Q：你都做什麽样的运动？
A：我一个礼拜健身三天，不算重训，应该是练习肌力，因为女人在减肥的时候，除了食物的控制，一定要让你的肌肉量多过脂肪，因为你如果脂肪下来没有肌肉，你整个瘦下来你没有肌肉，你也不会瘦得漂亮，因为你的皮下面没有支撑，然後你皮会松松的，你会瘦的皮松松，我觉得气色也不会好，也很容易受伤，而且随着年纪愈长，还可能因为弯腰、提东西而伤到肌肉。
目前我肌力是一个礼拜练三天，跑步是一个礼拜练五到六天。我大概一个礼拜会有一天让自己休息喘口气，不然我怎麽可能在两个多月瘦十二公斤，而且其实我的十二公斤是後来这两个月才瘦的，前面是不能瘦的，因为我根本腿没有力，我前面是在复健，不是在健身。
纤细依旧 模特儿妈咪隋棠
Q：生完後还可以维持良好体态和漂亮肌肤的秘诀是？
A：其实产後并没有刻意让自己瘦下来，坐月子时甚至吃得更丰盛，因为仍在亲喂的我希望能让儿子Max吸取更多营养，不过，卸货至今，早已不知不觉回复了之前纤瘦身材，主要是因为以前养成的好习惯。
Q：有哪些好习惯可以跟我们分享呢？
A：包括了饮食、固定运动、充足的睡眠和泡澡；饮食的话我很喜欢自制果汁汤品，像是芝麻糊、燕窝、高纤清肠胃蔬果汁都是不错又有饱足感的菜单，亲自下厨也可以吃得更安心；运动的话，我习惯上健身房运动，透过良好的运动习惯可促进新陈代谢，让人有精神又有活力，肌肤自然也跟着紧实透亮啦。至於睡眠，如果睡不足，气色就会差，我会尽量让自己睡饱，养好精神才有力气工作和顾小孩！泡澡能够卸除一天的疲惫，更能促进血液循环，所以我很爱泡澡喔。
美丽依旧 大眼妈咪贾静雯
Q：已经生了2胎，如何还能这麽美、身材这麽好？
A：脸部的保养我一定会做到保湿，而敷面膜是一定要的！因为面膜可以随时随地有空就敷，我会在送完大女儿梧桐妹去上学後、回到家如果咘咘还没起床时就赶紧敷，面膜可以给予肌肤充沛的保湿力，尤其夏天最容易流失水分，做足保湿功课，肌肤自然散发最有活力的光泽。然後就是食补了！我觉得最简单的就是枸杞+红枣了！我都是早上起床後喝，如果喜欢甜甜的感觉就加些黑糖，有时候也会加西洋蔘增添美颜效果！
关於身材的维持，我喜欢运动，尤其是和老公修先生一起运动，不但可练身体，还可以增进夫妻感情，最近去路跑，虽然已经2年没跑了，但还是努力的完成，感觉很棒！
Q：身材好到众所皆知，已经是2个孩子的妈咪了，要如何维持好身材？
A：我一定要劝刚生完小孩的妈咪，千万别急着瘦身！因为我第一胎就是这样，急着瘦身的结果就是肉松垮垮的了！松垮垮的肉没有肌肉的支撑，反而让体态显得更老，我两胎都胖23公斤，後来第二胎我学乖了，生完後学会从食疗和运动慢慢变瘦，我喜欢生机饮食，像是在家我会用蔬果胡萝卜、马铃薯、肉和洋葱加在一起，马铃薯充满着淀粉，吃完後就很有饱足感了：然後我喜欢跑马拉松，可藉着跑步练肌力，另外我每周会进健身房2次，TRS重训或者是拳击都是我常练习的项目，最後我每天都会勤擦紧实霜+按摩，因为这样才能真正保养好肌肤，让肌肤呈现最好的状态。
