2013年美国电影《达拉斯买家俱乐部》的主演马修·麦康纳，凭借电影中艾滋病患者一角，获得第86届奥斯卡金象奖“最佳男主角”。为了真实表现一个人患病后的“暴瘦”状态，马修进行了地狱式减肥，减掉21公斤瘦成“纸片人”。

↑ 2013《达拉斯买家俱乐部》里的马修·麦康纳到了2014年，他主演的那部让全世界都爱上外太空的科幻电影《星际穿越》，又再次恢复成了帅气猛男。

↑ 2014年《星际穿越》里的马修·麦康纳也许你根本无法想象这是同一个人。而真正牛X的人，可以掌控生活，其重要表现之一，就是他可以掌控自己的身体，这是一种强大的毅力，也是成功之路上必不可少的能量。如今这个社会，健身房和胖子一样多。有姑娘能坚持不懈去健身的动力，就是教练太帅了，“有8块腹肌”。而男人们在饭局上通常这样调侃自己的肚腩——我也有腹肌啊，一整块！肚腩并不值得炫耀，无论是给它刷一层温情的漆，“愿意享受稳定家庭生活的男人，才会长出幸福脂肪”；还是给它制造一种浪漫审美，“男人的啤酒肚很可爱，让女人有安全感”。这些看似美好的说辞，都不是一个男人成为胖子的理由。有句话说，每个胖子身体里都住着一个瘦子。胖，会遮住太多优点，你会五官模糊，身体笨拙，还会伴随疾病风险，比如高血压或心脏病。而唯有瘦下来，才会让你脱胎换骨，发现自己身体里原来也藏着一个“男神”！很多男明星都有过“死胖子”经历，形象跌至谷底，但是他们刻苦减肥之后，变成了“万人迷”。有人认为男人事业最重要，形象不重要，事实是，你在肚腩上贴一层钞票只是LOW到爆的土豪；在腹肌上贴一层钞票却是性感爆棚的高富帅。

90后韩国偶像团体EXO成员之一，小鲜肉朴灿烈，曾经就是个小胖子，瘦了之后真是麻雀变凤凰的即视感，立刻风靡万千少女。

↑ 减肥前的朴灿烈

↑ 减肥后的朴灿烈

一直走偶像路线的台湾男星罗志祥，曾经也是个胖子，他的外号“小猪”也因此而来，最胖的时候有200斤！但是在遭受暗恋被拒、遭人嘲笑的打击下，罗志祥下定决心积极减肥，打篮球、游泳加上发育期时长高就变瘦了。

↑ 减肥前的罗志祥

↑ 减肥后的罗志祥万千姑娘的男神黄晓明，竟然也曾是个“死胖子”，包着一身膘，根本看不出现在那种刀削般英俊的脸部线条。为了减肥，他每天做有氧运动1小时，然后再练器材，每天坚持吃白水煮鸡胸，不加任何佐料，一天三顿，坚持了两年多。

↑ 减肥前的黄晓明

↑ 减肥后的黄晓明

好莱坞明星+摇滚歌手jared leto为了拍《第27章》增肥67磅，戏后7周减到以前的样子，他的方法很残酷，但也很管用：一星期只喝水、柠檬汁，红辣椒和枫糖浆，还没日没夜地工作，终于成功地在七周内减掉60斤。

↑ 减肥前的jared leto

↑ 减肥后的jared leto

相声演员郭德纲的大儿子郭麒麟曾是一个标准的“死胖子”，后来努力减肥，变成了一个和“欧巴”一样帅的男神，让女粉丝们惊呼不已。

↑ 减肥前的郭麒麟

↑ 减肥后的郭麒麟

刚刚捧得小金人的莱昂纳多，曾经一度因为“荒废体形”而登上各大娱乐新闻头条，人们痛心疾首地问，那个《泰坦尼克号》里的俊美少年去哪儿了？难道男人都逃不过中年发胖这条路？不过，在奥斯卡颁奖台上的他，已然瘦回男神。

↑ 减肥前的莱昂纳多

↑ 减肥后的莱昂纳多

歌手潘玮柏也曾是一个不折不扣的“死胖子”，完全不具偶像风彩，走在路上你也不会多看一眼，后来封闭9个月减掉24斤，接下来的星途一路坦荡，充满青春活力的男性形象深入人心。

↑ 减肥前的潘玮柏

↑ 减肥后的潘玮柏

如今主动减肥的男人越来越多，无论健身房还是运动场，都出现了一大群跑步狂人。在他们的概念里，吃饭唱K已经落伍了，现在流行的是约跑（注意不是约炮），大家跑鞋运动装一齐出现在江边绿道上，热身开跑，一个小时汗流浃背，那才真叫爽。

大多中国男人从小受的教育是金钱至上，当大官，做大生意，赚大钱，有钱就可以得到一切。没人提“健康”，甚至不提“快乐”。有很多存款，也有很厚一沓病历；有实力从头到脚都穿戴奢侈品，可彻头彻尾与好看没半毛钱关系。

虽然男人挥金如土，永远可以找到女人，但要找优秀的女人，越来越难。当一个女人摆脱了生育的束缚，也不再为物质困扰，那么，她只想找自己喜欢的男人。

《欲望都市》里的臃肿土豪肯送给萨曼莎一辈子都花不完的钱，可她宁愿要那个身无分文但八块腹肌的小工人。

人生一世，靠这一具肉身行走江湖，好身体永远是第一。人到中年堕落成“死胖子”的男人，将越来越不流行，因为那意味着土、丑、对自我不尊重、对女人没吸引力。哪怕他功成名就，在两性世界里，依然是失败者，因为身体的垮掉意味着雄性荷尔蒙的泯灭。如今，已经有越来越多的男人加入健身队伍，他们和女人一样看重自己的身材，再也不在饭局上胡吃海塞，“克制”成为一种迷人魅力，健康体魄比事业金钱更重要，因为一个连体形都可以控制的人，是值得信任的，他没有什么做不到。如果你不减肥，你不会知道自己的潜力有多大。而健身是会上瘾的，运动时分泌的多巴胺让人快乐，就像热恋一样，酣畅淋漓地流一场汗，感受脂肪燃烧，就像薄荷味儿的中南海吸入身体那一刻，从头到尾都是那么爽。

掌控身体，才能掌控人生。