现在的人越来越爱健身锻炼，健身房是人们健身锻炼的最佳场合。健身房是给给人们提供一个锻炼身体，强壮体魄的锻炼场所，但是却因为很多对健身器材的使用不当，一时不注意就把自己命送健身房！

很多人不懂健身器材的用法，就盲目使用，也不去询问教练，许多健身器械，用法不当，后果很严重！

下面看看老歪无意间拍到健身房意外的图片

1.千万千万要注意！根据自己情况而健身！

2.跑步机要控制速度，不要逞强！

3.这个球要是稍微重点，后果不堪设想！

4.在没有任何保护的作用下，盲目的冲击重量，最后一举也断送了自己性命！大伙，谨慎啊！

5.卧推的时候，有人在保护着，也要根据自己情况而定重量！一不小心就如下图一样！

6.重量即使很轻，也可能会造成骨折！

7.不管是新手，老手，都应该重视每一次锻炼！

8.一个不小心，导致的伤害可能是致命的！下面这位小伙子，终身瘫痪！

健身，本来是一种锻炼身体的好事！然而很多人却把它当作"游戏"，不轻易间，健身房就变成了凶杀现场！请各位健友重视每一次的锻炼！

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