俗话说，三月不减肥，四月徒伤悲，五月空余恨，六月张惠妹。

小芭友情提醒辣妈们，天气转暖，赘肉无处可藏，再不健身，就只有羡慕辣妹的份唠~

看着是不是很受刺激！对不对！！！只讲道理不说方法可不是小芭的作风哦，今天小芭特地给辣妈们整理出来介绍几种保持体型的运动，快跟小芭一起运动起来吧！

Boxing拳击

之前小芭一直有误解，觉得只有大块头的硬汉才是专属，练出来毫无女性的美感，然而发现我真是too naive！现在健身房练boxing的简直多的不要不要的~而且都是又美又帅的时髦姑娘们~

话说在健身房里看到这样的女性，小芭有种节操落地，被掰弯的节奏，因为.....气场实在太大了！

特别是那套怀神装备：Sporting bra+leggings，真是太有型了！

换上crop top 出门还能凹造型，看看最近大势的肯德基组合就经常这么打扮出街，从健身房出来套上皮衣或是背心，简单帅气（当然，小芭要提醒，没有好身材敢这么穿吗）

其实boxing在欧美已经十分流行了，维密天使们在走VS大秀前都会利用练拳击来快速塑身~~

YOGA瑜伽

如果辣妈们觉得boxing太激烈不适应这样剧烈的运动，那瑜伽就是最好的选择啦~只需要一张瑜伽垫，跟着教学视频练起来，非常容易上手！

看看巴西超模lzabel Goulart那么厉害，小芭自叹不如！看着她穿着比基尼在海上的冲浪板练瑜伽，要知道能达到她这样的水平，真是要修炼很久啊~

还有还有这种酷炫de水中瑜伽，比起陆地上消耗的热量大，但是出汗少，更有助于塑造柔韧的线条！

最大额问题是，这个确实是很难的！！！

Hiking轻徒步

除去boxing和瑜伽，小芭还推荐辣妈们选择hiking。带上轻量级装备和服装，花3-5个小时来一场短途旅行~~随便周末的时候，叫上朋友、家人、带着宝宝一起，走累了还能停下来野餐~~~这种最轻松又能增进感情的健身方法，相信辣妈们尝试了一定会爱上的哦~

这绝对不比疯狂shopping和游乐场大叫解压哦~

这种健身方法既能锻炼又能拓展社交圈，小芭非常推荐哦！！！