我是一个从小胖到大的人，记得从幼儿园那时起，就开始胖了，自己很能吃，家里人也不在意，说孩子长身体，多吃点好，无所谓，我记得好多次都吃吐了，幼儿园一顿吃20来个饺子。之后上了小学中学，依旧改不了，一发而不可收，大概胃都撑大了吧，吃的也越来越多。还有我胖的主要原因，是不爱运动，以前吃完饭，一点也不动，而且什么体育项目都不擅长，作为男生，都不会打篮球，实在奇葩。后来上了大学，也管不住嘴，吃成了超级大胖子，最胖的时候足足260斤。 最开始的时候实在太重，连站一会腿都受不了，相当于比普通人多背了100多斤的大米，无论上楼还是做什么，都十分费劲，气喘吁吁。 出门在外，别人像看怪物一样看你，什么衣服都穿不了，全长春市东奔西跑，都买不到衣服。其实那时我还没有真正觉悟，直到大三的时候，自己实在太胖了，身体太虚，从寝室出门到教室，仅仅不到300米的距离，走过去满头大汗。最关键的是，我的血糖高了，检测出糖尿病，如果不减肥，不加以控制，后果不堪想象。父母亲人朋友都劝我该减肥了，我以前只是当耳旁风，该吃吃该喝喝，丝毫不注意自己的身体，面对很多人的冷嘲热讽，我也满不在乎。但是，我不得不减了，现在还只是糖尿病，如果继续胖下去，动都动不了，各种疾病缠身，将是一辈子的事情，甚至危及生命，能活到多少岁都说不好。我想好好地改变自己，活出个样来，不指望大富大贵，只希望身体健康，身体健康才是最大的幸福；我不想以后拖累父母，甚至有可能白发人送黑发人。我不敢想下去，我才开始觉醒，下决心减肥。

我以前也不是没减过，不过是半途而废罢了，只因为没有坚持下去，缺乏持之以恒的精神。大四的这一年，我可以说是在家闭关修炼，一门心思减肥，别人就业的就业，考研的考研，而我则发誓要减肥。减掉这些折磨了我20年的脂肪。终于，到现在，我可以自豪地说，我成功了，虽说还没有完全达到标准体重。历时9个月，成功减重110斤，从最开始的260斤，减到现在148斤。

下面我简单说一下我的方法，供各位减肥的小伙伴们一点参考：

我主要是依靠运动减肥，加上适当地节食。我曾经用过无数次的药物减肥，收效甚微，甚至对身体有很大的副作用，我只相信运动是最健康最科学的减肥方式。我每天坚持早晚各跑步一小时，加起来15公里，从未放弃过。其实说的容易，做起来难。减肥不是一时热忱，不是三天打鱼两天晒网，是贵在坚持的。开始的时候由于身体太重，根本跑不动，只能走步，当减下来二十几斤的时候就可以尝试快走和慢跑了。逐渐加大速度和坡度，使自己的身体能够适应，跑步的时候我习惯听一些比较动感的音乐，节奏感强的音乐，使你能够兴奋起来。开始的确很累，每天都是大汗淋漓，全身湿透，无数次地想放松，想停止不前，想放弃，但是我没有那么做。当我想到我减肥是为了什么？我整个身体里都充满了无穷的力量，有一种使命感责任感驱使着我一定要坚持下去，为了自己的梦想而努力，再苦再累也不怕，每天坚持着，如同每天吃饭睡觉一样，养成了运动的好习惯。我不记得我流过多少汗水和泪水，我只知道我这么做是值得的，是十分有意义的。当你想偷懒的时候，你要用你坚强的意志力去战胜它。减肥不仅仅是一个磨练身体的过程，更是一个磨练意志品质的过程。战胜自己，再难也要咬牙坚持，决不放弃绝不认输，做自己人生的英雄！

下面说一下我的饮食方面，我减肥并没有过度地节食，只是适当地节食，主要还是依靠运动来减肥。早餐：一个素菜包子，一杯牛奶，一个鸡蛋；中午：一碗饭加些菜；晚上喝粥吃玉米或者吃一块大豆腐，或者喝一碗蔬菜汤。晚上一定不能多吃，而且尽量早吃，6点左右比较好。多的道理就不说了。

现在减下来了，不仅血糖正常了，身体体质也好了，做什么事情都轻松，走在大街上，别人再也不会用异样的眼光来看你，我再也不是以前的那个大胖子死胖子了。

当看到我的时候，我的小伙伴们都惊呆了！人有时候就是要逼一下自己，要不真不知道自己有多优秀。