健身球仰卧弯腿推拉-我爱健身网

首页 > 健身资讯页

健身球仰卧弯腿推拉

时间：2015-12-18 00:00:00

健身球仰卧弯腿推拉

躺在地板上的垫子上，用你的脚跟搭在前面健身球的边缘上，抬起自己，只有后背和肩膀挨着地板，慢速的让你的脚跟来后拉滚动健身球，移动到小腿和大腿成90°左右，根据自己的情况，然后再回到伸直的开始位置，重复，直到你完成所需数量的重复。

上一篇：曲腿平躺健身球仰卧起坐

下一篇：双手拿实心球仰卧健身球卷腹

相关文章：

按部位

更多> >

按器械

更多> >

健身工具

最新更新