世界上最强的颈部是谁的

我非常幸运，因为我是从一位真正的大师那里学习颈部训练的技巧——不是健美者，也不是拳击运动员，而是摔角选手。在走上犯罪道路之前，那位老兄读大学的时候是一名相当优秀的业余摔角者。他后来被关押在安哥拉监狱，我就是在那里与他度过了一段时光。事实证明，没有人比摔角者更懂得如何训练颈部。

如果你有机会近距离观察一位真正优秀的摔角者——无论是自由式摔角还是古典式摔角——你会发现他必然会拥有花岗岩雕刻出来一般的粗壮颈部。奥林匹克自由式摔角选手KurtAngle的颈围有20英寸（约50.8厘米）！在九十年代末，Angle成为了WWE职业摔角选手，而且还经常在电影中出演形体笨拙的运动员。他每次出场都有着与身旁那些小弟一样巨大的胸肌、树桩般的大腿以及啤酒桶粗的手臂，但是他那惊人的颈部却无人能望其项背。正是长年的摔角赐予了他如此发达的颈部。

摔角者拥有超出常人的颈部力量，这一点不难理解。在自由式摔角中，一旦近身，你的手臂经常都会运作起来与你的对手互博，因此头部必须扮演一个第三条手臂的角色，“第三条手臂”用来确认和捕捉对方的头部与身躯。这需要极为强大的颈部力量。优秀的摔角者在比赛中会主动将四肢缠上对方，如此一来，许多投技都必须以躯体来承受，这种独特的落地方式会给颈部、上身脊柱带来非常可怕的冲击力。

如果你见到过标准的过肩摔（suplex），你就会知道我的意思了：对手会将你头下脚上直直摔向地面，你基本上只能靠上肩部和颈部来着地。没有钢铁般强大的颈部，这样一摔简直无法想象——极有可能会让你丧命。但是摔角者可以在一场比赛中完成几十次这种表演，并保证损伤的最小化。因为传统的颈部训练技艺仍然存在于摔角的教学之中。