阿诺德施瓦辛格健美

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阿诺德施瓦辛格，俗称'奥地利橡树'，是一个健美的感觉谁赢得了1967年宇宙先生称号业余NABBA在20岁。韦德指导下乔，他转移到美国在1968年一年内，成为魅力健美运动员在这项运动中最流行的和。阿诺德还是赢得宇宙先生在1969年IFBB，也使他的IFBB奥林匹亚先生首次在同一年，尽管他位居第二，仅次于塞尔吉奥奥利瓦。他袋装IFFBB六连胜奥林匹亚先生在1970至1975年之前。退休的体育

阿诺德施瓦辛格：健身国王

施瓦辛格被认为是迄今为止一个外地的健身直到在最大和最有影响力的名字。要获得一个全球机构，是一个喜欢他的人的愿望在数千。但阿诺德施瓦辛格健美不是针对任何人，每个人。体育和健身是一种奉献和刻苦努力，是很多需要获得的身体像阿诺德。适当的指导和安全措施都需要追求这个机构建设的具体类型。

健美和你：

重要的是你知道你的身体类型的职业生涯之前，追求形体建设作为。你必须进行协商与运动。专业教练和医生面前阿诺德施瓦辛格健美可能需要采取危险类固醇等药物，使你的整个生活的依赖。太多的肌肉也可能导致关节炎等削弱造成的骨骼疾病，如

严重的竞争：

阿诺德施瓦辛格健美比赛应该追求那些想认真进入健身。这种类型的健身生活能有一个长期的影响，以及它必须考虑它彻底才去。阿诺德自己从来没有好玩的，他是一个竞争者。阿毅力和意志很多需要塑造你的身体。在阿诺德的话：秘密就是使你的思想工作，你-。不是针对你身体的方法阿诺德遵循的意识决定了的。他健美的是一切或什么。他跟一个例程，自己相信和热爱这项运动。使用健身开始

如果你已经决定了你的心，都设置为追求事业作为一项运动和健身，你需要开始的地方。你必须花时间在健身房适当的指导，并按照专家的具体模式下的锻炼。做好自己的事情就可能导致你的麻烦你在意外伤害的形式和设置一个适得其反的计划。你需要慢慢地拿起东西不赶。应同等重视给身体各部位。有人说，当阿诺德到美国，他的上半身很瘦，但腿比较庞大。然后，他开始专注于他的下半，以及和发展了健身行业最大的小腿英寸

阿诺德认为，健身有两种方法没有解决，你正在进行一项实验就没有比其他'自己'。你需要做一个有热情，健身，如果你想成功，不能仅仅因为别人都在那里做。

膨胀起来：

这是一个健身的重要组成部分的阿诺德风格。它需要尽可能多的消费热量，以获得尽可能多的重量。这增强肌肉得到更令人发穿上。重要的是吃的食物的权利种类，以保持身体健康。

适当的休息和运动是最好的技术之一，可以按照以得到一个伟大的机构。尝试代糖，红肉与白肉和避免前往高蛋白质的碳水化合物和蛋白质，使用补充和奶昔和休息至少3天一个星期。施瓦辛格是一个高度达到运动的先驱伟大的健美，因为其中的。即使他退休后，他仍然是所有崇拜的健美运动员，并在全球范围内推出了自己的体育场馆和健身杂志。他主持了多项活动和比赛的健身和水平上作出的贡献，每年在这项运动的发展。