前世的福报
才能让我今生遇见瑜伽
在很多人眼中,瑜伽是一种简单的运动,是一种只有身体参与的体式的集合。只要练习完就可以了,然后就可以期待奇迹的到来了。
但只要你走进瑜伽,你会发现,当你无法专注的时候,体式没有意义。当你忽略呼吸的时候,更不可能有奇迹出现。
瑜伽是身、心、灵的结合、连接、调节和锻炼。瑜伽就像是一座桥,带我们走向未知的彼岸,让我们和自己做朋友,认识自己、了解自己。
瑜伽不是表演,纵使再炫的体式,没有心的参与,也只是肢体的一种形态。
瑜伽不是减肥工具,只有你的心静下来,了解瑜伽、熟知瑜伽,它才会给你惊喜。
心静了,一切问题都可以解决。试着关注自己,关注自己的心,安静下来。
去掉浮躁和欲望,让自己专注呼吸。
体会一呼一吸,感受拉伸舒展,身体完全放松,忘记时间和周围的一切,单纯只感受自己的存在。
现在开始
专注于心,慢慢坚持
你会看到一个全新的自己