他出生于1989年，现生活在江苏徐州，健身对于他来说，是一辈子的事，所以，他爱健身，常驻健身房，也成为了一名专业的健身教练，狭路相逢勇者胜，健身房里的佼佼者。

对于训练，他觉得最关键的是专业，诠释一个完美的肩部推举动作，具体包含多少要领？粗略的说，大概有20几点吧。技术力是训练的核心，没有技术力介入的抗阻充其量只能算是锻炼或者劳动，能把技术力发挥到怎样的程度，是训练水准的具体真实反映。

你无需讨好所有人，只要自己有礼貌，懂规则，与他人保持着舒适的距离就好。一定要早点去做自己喜欢的事情，不要在不擅长的事情上面死磕。去过自己想要的生活，且不必在乎他人的议论。不必为失去朋友而耿耿于怀。最后，被不被爱都没关系，但是所托一定要是良人。

同样，也因为自己的良好心态，即使是训练受伤，也能坚强忍受，同样，开通了直播，也成为了一名肌肉主播，天天炫腹直播训练，红包和奖品都没有少收。