每天花几分钟「拉筋」，
不花时间又有益身体！
如果你常感觉到
腰颈酸痛，手脚麻痹，
身体机能又经常爱出小状况，
那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，
畅通血脉，病痛自然消。
下面为大家示范
7个正确的拉筋方法，
根据个人的身体状况进行即可，
没有次数要求！
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
拉筋有助于伸展肌肉，
现代人常常低头滑手机、追剧，
常常一天下来肩颈相当酸痛，
有空多拉筋，
还你一个健康的身体！
如果你常感觉到
腰颈酸痛，手脚麻痹，
身体机能又经常爱出小状况，
那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，
畅通血脉，病痛自然消。
根据个人的身体状况进行即可，
没有次数要求！
拉筋有助于伸展肌肉，
现代人常常低头滑手机、追剧，
常常一天下来肩颈相当酸痛，
有空多拉筋，
还你一个健康的身体！
