初五，

鸡年春节正在进行时，

有没有变胖？

还是，变瘦了？

面对宴席，

有没有刻意的追求少吃，

因为自己是跑者，

有没有坚持在春节期间继续锻炼？

1、坚持跑步

2、宴请须知

其实说实话，现在生活水平整体都很高，过年吃的东西平时也都能吃到，没有必要非得在年节让自己胡吃乱喝，如果善于自制的朋友过年期间和平时在饮食上也不会有太大出入。

而过年不同于平时的原因在于家庭团聚，也许是整年未见的亲朋，也许是故乡的铁哥们。

3、保持健康作息

很显然，三十晚上熬一宿，让很多人的生物钟有所紊乱，但是，作为跑者，就应该有及时调整的能力，因为我们与不跑步的人不同，他们不能理解跑步是怎么回事，而我们应该自知，跑步这件事，扔下一周，扔下一个月，完全不同。

不要被不专业的亲朋影响了我们跑者正常的作息时间。

4、莫乐过头

5、烟酒的克制

烟酒的过度，是跑者的大忌，而酒的危害不仅在于酒精的刺激与不良反应，更多的则在于时间上的影响，如果在一顿酒席上喝多了，那么第二天势必状态会非常差。

有些人强行跑步，也许你能做到一次，但这一次对于身体的危害却是一生的，它直接影响到你以后的身体状态。

6、别受引诱

有些人总是在酒后后悔宴会上的没有自控，“喝！喝！喝！喝多了还非要喝。”但是到了第二天酒席，他照旧。因为受到了身边人的引诱，像这种经不住诱惑的人何谈跑步。

跑慢一些，跑少一些，都属于正常，而不能自律的人根本不配做一个跑者。这样的人，真的不适合跑步。

7、对比跑步和普通的节庆，哪个才是自己的真爱

这所有的美好都是跑步给我们的，那么节庆呢？

让我们变胖？

让我们忘记了健康的作息？

让我们沉浸放纵？

让我们互相攀比？

还是通过过节显示自己高人一等？

……

把年节看轻吧！他根本没给自己带来什么，好好地和家人团聚是我们的使命，而在家庭炫耀自己的地位毫无意义，每个人都是平等的。低调一些比什么都强，谁也不比谁高贵，谁也不比谁低贱。

生活是自己的，跑步，是自己的。

8、给跑步拜个年

（图片皆来自网络）