减肚子瘦腹是困扰你的大难题

饿几天肚子瘪了

你别以为那就是瘦了

再大吃一顿，小肚子又显原形

肚子上肉肉最难减啦

难道肉肉要跟着人家一辈子？

拥有完美的腹肌、马甲线应该是所有男男女女共同的梦想。拥有完美腹肌的男人，无疑是妹子们追捧的对象。而拥有马甲线的妹子，往往都是善于自我管理，热爱生活并坚持健身的，这样的女孩谁人不爱？

随着马甲线的盛行，锻炼完美的腹肌已经越来越受妹子的追捧。毕竟，拥有平坦腹部和漂亮马甲线的妹子，才更惹人爱！

以下6种虐腹动作，不仅可以全面锻炼腹部肌肉，雕刻完美腹部线条，还可以让你瘦出小蛮腰哦。每天抽出一点时间来练习，你会越来越越爱自己的！

跟我一起做~~

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每个动作左右为一次，做5次，循环3-4组。

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