路跑与跑步机哪个好，有什么不同？跑步机的功能就是模仿路跑，然而又在路跑的基础上做一些改进，虽然如此，有些人还是不适应跑步机跑步，有些人更喜欢在跑步机上跑，那么路跑与跑步机哪个更好呢？下面熙熙就简单谈谈，他们的区别，相信这是很多使用跑步机锻炼身体的朋友想要了解的问题，下面让我们具体的来看看吧：

跑步机跑步和地上跑步有什么不同综合分析 ：

1、安全性：

有些朋友总是以为在地面上跑步机是比较安全的，其实不是这样的。地面上总会些不平整，磕磕绊绊的难以保证跑步时的安全性。相对来说跑步机的跑带是比较平整的，所以在跑步上跑步会比在地面上跑步更加安全。

2、运动强度与速度实时控制：

在跑步机上跑步可以对我们的运动速度进行控制，使我们的身体更加均匀的锻炼，在跑步机上有规律的跑步能增加我们身体的平衡。能给我们的膝盖减轻一定的压力。从而锻炼腰部的肌肉与强健。在地面上跑步就会对膝盖造成一定的损伤。

3、对身体状况了如指掌：

我们运动的目的无非就是想让自己的身体更加强壮。这个时候我们需要对自己身体进行全面的分析。这样才能够使我们更加具有针对性的锻炼。在跑步机上跑步可以对身体进行全面分析，如：自己的心率、速度、时间等问题。我们就是需要知道这些因素从而针对性锻炼。

4、省力

跑步机的减震功能是比较强悍的，我们在跑步机上跑步不会费太大的力气，得到的锻炼效果都是一样的。在地面上跑步时就不会有这么好的减震功能，很容易对身体造成损伤。在地面跑步不安全不说，还很浪费力气。