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以什么方式健身、什么时候健身、健身运动量如何把握，你能谈谈切身感受吗？

时间：2016-12-26 00:00:00
社会进步了，健身进入了人们的日常生活。但是，多媒体时代的当下，往往在各种渠道有时甚至互相矛盾的健身理论冲击下，不同性别，不同年龄，不同职业，不同兴趣爱好的人们，有时感到无所适从。如何找准适合自己的健身活动，比如以自身感受为准，这样的标准是否可信，是否可靠？
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