从一个人的身体外形就可以看出一个人的能力，一个人是否有能力主要就是看他的身体散发出来的气质，就像两个人对峙一样，身体强壮的人总能散发出一种强者的气质震慑住身体弱小的一方，可见一个人的身体气质对于一个人是多么的重要，所以每一个人都应该加强身体的气质锻炼。

增强气质魅力训练的最好的方式就是健身增强自己的肌肉美感让身体散发出强者感性的魅力，经过长期的健身健美训练身体自然就会散发出一种独特的魅力光彩，就像军人一样即便他脱下军装有经验的人还是一眼就可以看出他的军人身份，这就一种特有的气质。

这就为什么现在全世界都热衷健身健美和瑜伽锻炼的原因，因为这些都是增加身体外在气场魅力的基础，所以对于身体塑型训练增强身体美感对于一个人是非常重要的（尤其是还没有结婚的朋友）今天小编为大家推荐一组肌肉塑型训练方式，有很多健身的朋友基本都是只做增肌训练，一味的刺激肌肉增长，不做肌肉修饰塑型训练，这样最后的结果就是肌肉非常发达，然而却没有任何的美感也没有什么气质可谈，要想练出的肌肉非常具有美感，那就必须要做修饰塑型训练，这样你才能练出真正有魅力有美感有气质的完美身材。

下面给大家推荐的一组TRX全身肌肉塑性训练，每个动作做3组，每组12-15个，每周做一次这样的塑型训练，可以让体型非常的完美，尤其是适合女性朋友，健身健美千万别忽略了塑型训练这是重要的一环。