有一个话题，是在高校所有女生和部分男生中永远不会消失的。不管是需要减肥的胖子，还是身材匀称的中间人士，甚至是只有90斤左右的瘦子，永远都在讨论它。

那就是——减！肥！

“我今天晚上不吃饭了！”“我要去跑步！”“吃完这一桶零食我不吃了！”偷偷问自己，是不是也说过这些话？

偷偷告诉你们，这些话小编都说过......

然而的然而，小编的外卖还在路上，桌角还堆着昨天刚买的零食和水果，跑步的计划早就搁浅到不知道什么时候定的了。

跑步之前，打开计步器，手握着耳机信心十足地开始我的减肥之旅是我的习惯，跑完之后，看着那路线图就很满足啊！再发到朋友圈里晒一晒，表明我今天做到了“身体在路上”。

But，这些路线图积累在一起，都没有超过10张，我就放弃了。

最近朋友们因为怕一个人坚持不下去，而组起一个减肥讨论组，在里面对吃了什么、跑了多少米进行打卡。这是他们坚持的能用一只手数过来的某一天，希望他们可以成功。

画出学校地图的跑步路线

你问我为什么不参与进去？

诶，小编自暴自弃了。

也许等他们成功了我对自己一狠心就也开始组起一个减肥讨论组了呢？

一个人的力量是薄弱的，减肥的道路是艰辛的，如果你觉得你会像小编一样坚持不下去，那就组团吧，有时来个互相鼓舞也是好的呢。

对于减肥，我们爱它，因为它可以让我们变美丽变健康，其实说到底还是它能满足我们臭美的欲望。

对于减肥，我们恨它，因为让它成功的历程为何这么难，难道我们总会半途放弃。

对于减肥的方法，你了解吗？

下面是一条不正经的安利——

控制住嘴啊！别吃那么多零食！别一餐吃的比别人两餐吃的还多！

多运动啊！别整天宅在宿舍，你不出去肥肉会自己飞走吗！

下面是一条正经的安利——（信息来源于搜狗指南）

1.坚持运动

在成功减肥后仍要坚持运动。可以举举哑铃，让手臂肌肉更结实，肩部线条变得更美；也可以做些瑜伽运动来持续减肥及美化身段；此外，游泳也是公认的健美法。

2.定食定量

早、午及晚餐都应该要吃，只是要考虑如何平衡所摄取的卡路里，不妨请营养学家为你量身制定减肥食谱。

3.减少淀粉类的摄取

过多的淀粉会造成肥胖，但是人体需要相当比例的碳水化合物才能正常运作，如果你奉行不吃饭、面等淀粉类食物的减肥法，最好修正一下，因为长期下来会出现营养不良、酸中毒、骨质疏松及头昏等现象。

4.食欲控制法

克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。

你有过什么有意思的减肥故事？欢迎在评论区分享哦~