每到周末，我都会像躺尸一样在家睡到地老天荒，醒来就在写稿，写完就睡觉，不过，周末好像没有怎么醒来过。

关于如何度过一个放松、充实而幸福的周末这个问题，每到周五的晚上我都会详细地列出一个巨长无比的表格，我一定要去三里屯去吃久神烧面，一定要去看电影、逛商场、健身，对了，一定要看书，这个月要把一整个书架里的书都要看完。

于是，当我充满期待得在周五晚上幸福的睡下以后，再醒来就是周日晚上了，仿佛这两天被莫名其妙的偷走了一样，一个艰难的真相呈现在眼前：

再！过！两！个！小！时！就！是！周！一！了！

我爱工作

我爱学习

工作使我进步

我们总是愿意许下愿望、列出计划，可最后好多还是不了了之，就像在12月1日的凌晨，好多人发朋友圈，似乎是从梦中惊醒，发现2016年就剩下了1个月，然后去年年初许下的愿望，今年年末还没有完成，于是就顺其自然的变成了下一年的愿望。

好像写下了计划，这一天就充满了仪式感。

就像数码宝贝终于得以进化的兴奋感。

直到我在成年的那一天，

我才发现那只是生命中普通的一天，

与其他时间并无不同都是自然的礼物。

于是，那些你平时做不到的，

就算你把它们列入计划，

过了零点依旧无法做到。

我们不用列出计划，我们还是会按时吃饭；

我们不用列出计划，我们还是会困时睡觉；

我们不用列出计划，我们还是会随时呼吸。

也许世间让我们坚持下去的，

都是出于本能的渴望。

我曾经肚子上有好多肥肉，为此苦恼了好久，在刚工作的时候，我的老板曾经带我和其他同事一起去健身房去办了一张健身卡，因为当你为你的愿望付出了成本的时候，你会心疼，这样你才会去完成。

我曾经对这样的想法坚定不移，但是这一年我也只去过两三次，没错，我很心疼，同时，我也没有去。

后来，今年搬家以后，我又在家附近办了一张健身卡，也许这一次不会像上次一样一年都不会去了吧，不出所料，办完两个月我又是只去了两三次，可能无法健身成功就是我的魔咒吧。

直到有一次我出差遇到了狗王，可能因为他是第一个对我的故事感兴趣并到现场的人，就和他聊了起来，他是一个拳击手，平时参加各类比赛，同时也是一个健身教练，和其他人不一样的是，他又对心理学和密码学感兴趣，换句话说他是一个喜欢读paper的拳击手。当聊起健身这件事的时候，他告诉了我好多关于健身的方法。

我问起他，健身完想吃家门口的麻辣烫怎么办？

他说你就把蛋白质粉当成健身的奖励。

我问起他，健身的时候需要控制饮食么？

他说如果有朋友要一起吃饭没有必要因为自己健身不吃这个不吃那个的，你不是专业的运动员，健身本身就是一件让人快乐的事情，如果这件事情让你不快乐了，那你为什么还要健身呢？

洛凡曾经说：回应内心的召唤，也无所谓坚持不坚持。

于是，从那次回北京以后，每天晚上无论下班多晚都会去健身，最初非常的难受，第一天在跑步机上定下了一个小目标，最初在还剩下5分钟左右的时候就无法坚持下去了，经历了数次挣扎以后就结束了训练，然后就开始沉浸在悔恨当中，也许当初只要再坚持5分钟，就可以完成目标，可是第二天还需要重新来过。

每次去健身房的时候，除了工作人员已经没有几个人在健身了，整个健身房只有自己训练的声音，然后看着自己的发型逐渐变乱，汗水不断地掉落在地上、机器的屏幕上。

当初和我一起办卡的同事们，就剩下自己一个人，但也许这就是我应该度过的日常。直到有一天，我去商店试衣服的时候，试衣间里有个镜子，看到镜子面前那个已经有明显变化的自己，被自己惊到了。

于是，更加刺激自己投入到日常的训练中。

我坚持，是因为我需要成为更好的自己。

不需要什么计划，那就是我最普通的日常。

所以，当有人问到我是如何有勇气下定决心坚持每天健身的时候，我都会说，坚持不需要勇气，放弃才需要。

当你放弃改善自己身材的机会时

当你放弃穿上更美衣服的机会时

当你放弃更好的工作机会的时候

当你放弃成为更好的自己的时候

你都需要付出更大的努力

你承受着日复一日的痛苦

你要强颜欢笑的保持自信

可是

这种痛苦你又可以坚持到哪一天？

正如马男波杰克说

周围所有的人都跟你说还早还早

但是你知道总有一天你会变老

我们所度过的每个平凡的日常

也许就是连续发生的奇迹