我们都生活在这个繁杂的世界，这是一个最好的时代也是一个最坏的时代！我不知道有多少人都是如何来定义自己身边生活的！不知道你们一直追求的东西是不是你内心真正想要的，也不知道你到底为之付出了多少！

今天文刊君在这里先和大家聊一聊关于坚持的这个话题！

我碰到过很多人，对于任何事情都是只有三分钟热度的！在我上高中的时候，那会每周一节班会课，基本上老师除了说班级的日常情况以外，就是在给我们灌鸡汤，基本都是一些非常激进的话语，也有一些是依靠情感取胜的。

每一堂课结束之后，大家都是热情饱满，于是都发奋读书，一个个都是非名校不上的劲头，可是过不了两天，松散还是贯穿着你我中间！

这样的例子多的数不胜数，给我印象最深刻的应该是初二的一次，那会班主任抽了一节课给我们放了《邹越老师-让生命充满爱》的演讲，当时班里大多数人都感动的哭了！

我相信大家留下眼泪的时候，一定都抱着一定要好好努力未来回报父母的心态来对自己未来进行规划的！班里那一段时间的学习氛围非常的浓郁！然并卵，这种场景没有经过多久，一切又都回到的从前！

你做事只有三分钟热度，这是一个多么可怕的事情，很多时候，回首往事，如果你当初能够再多坚持一点，或许你的命运就不是这样；或许你的父母就能过得更好一点；或许你的男女朋友当初就不会跟你分手！

如果我记得曾经有一个著名的经济学家再一次演讲之后，有一个学生问他，问什么你说的道理我都懂，但是我们之间还是有那么大的差距，当时那个学者的回答是，你仅仅是知道而已，但是我却做到了，并且坚持下来了！

我们身边有太多人对待事情，对待工作只有三分钟热度！我们生活在这个世界当中，难免会受其影响！但是如果你连这一点自制力都没有的话那你又有什么资格说你对成功或者自己正在努力追求的东西是极度渴望的呢！

如果你对任何事情都只有三分钟热度，那世界对你也会只有三分钟的回报！任何事情都不要等到逼不得已的时候才知道努力和后悔，请给将来的自己多一点选择！

其实就像其他情绪一样，热度和激情都是暂时性的！就像快乐、悲伤、 愤怒、这些都是短暂的，不稳定的。

有几天你很开心可能过几天你就不开心了，但是这一切都很正常。

有时候你的热度会让你去做很多很棒的事情：“我要去准备创业”“我要开始努力学习了”“真的要控制看A的频率了”。

或许你真的这么做了，然后做了一天，两天，或许接下来的一周你都做得很好。但是很快你会发现自己又陷入原来的生活模式中去了，然后你就开始后悔，开始重燃做事的热情，但是很快你又会从新回到生活模式。就这样循环，或许能有点缓慢的进步。。

有一个例子可以说明问题：

每年的一月，健身房基本是爆满的状态，因为新的一年开始了，大家新年的计划都是减肥啊，塑形啊什么的，但是两周之后健身房的人数又会慢慢恢复正常，因为激情这种东西是暂时的。但是我这里不是说激情不好，激情是件好事，也是你做出改变的必要条件。

所以我们来重申一遍，激情使你开始做某件事，但不会保证你能做成这件事。所以是什么让你做成这件事的是一个好的习惯！让你做成这件事的是一个好的习惯！让你做成这件事的是一个好的习惯！

在大学里面，座位不是固定的，你可以坐在你任何想坐的位置，但是我们发现每次我们都倾向于选择同一个位置。

为什么？

因为我们的大脑会在熟悉的环境下找到舒适感和安全感。这就是习惯的深层次原因。习惯可以分为两种：好习惯和坏习惯。例如，洗脸、刷牙、洗澡都是好习惯；玩电子游戏就是坏习惯。

但是对于大脑来说这两个没有区别。大脑只是喜欢习惯而已，不会管它的好坏。

想想一下你有两天没刷牙是什么感受，就知道“习惯”这个东西在你的生活中是如何工作的了。

所以不要问怎样保持对生活学习工作的激情？应该问如何养成学习 认真工作的好习惯。

所以这里声明一下：在生活中你对你自己不满意的任何一点都是因为坏习惯。每一个你想改变你自己的点都是习惯。所以为题的关键是如何用好的习惯来替代坏的习惯。好消息是这个事情并不是你想象中那样难。

有几个方法：

1. 在短时间内重复多次。

2.我相信你有很多要养成的习惯，其实养成习惯的习惯也要养成，这个更重要。但是要注意一个一个来，比如这两周就训练学习的时候专心的习惯。习惯训练越集中，效果越好。

最后请保持你的热度超过“三分钟”！