健身的美妙

「如果你没有旅行过，就不知道世界有多大。」

「如果你没有冒险过，就不知道生命有多珍贵。」

「如果你没有健身过，你就不知道你的身体有多美妙。」

健身不会立即见效

成功，很多时候是表面看不见的。

不用羡慕别人的成就，也不要什么都想找捷径。有效的方法其实都已经被写了千遍万遍，只是看我们愿不愿意付出心力，接受脚踏实地还是最快之道的事实。

健身没有什么捷径可走

如果你只寻找着捷径，那你只会是个弱者。

健身者最常听到的一句话：没有痛苦，就没有收获

我们能到达的现在的高度，是我们付出了许多时间、许多汗水得到的成果。

我们只需要一个信念

不管是接触健身多久的你，总是会遇到一种情况－放弃。

健身，不论是有氧运动或无氧训练，要成为更好之前，必经过一段不平稳的道路。

开始运动是靠动力，持续运动是靠习惯

你运动是为了别人？还是自己？

自从健身成了习惯，从来没有觉得去运动是件差事，就像吃饭睡觉一样，自然不过。不光追求短期的目标，把运动变成生活习惯。不但可以不走回头路，更能享受过程！