随着现代社会的发展，健身运动成为我们生活工作中必不可少的项目，它不光能维持我们的基本健康生活，更能让生活充满活力，有的人要增肌，需要做力量训练，有的人要减脂，需要做有氧训练，有的人为了保持健康，随意组合做一些锻炼，不管是哪种目的，健身不仅带来的是外形上的改变，更重要的是内心对世界的改变。
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