有一句话说得好

不怕别人比你牛逼，

就怕比你牛逼十倍的人还比你努力十倍！

1张雨绮

周星驰大作《美人鱼》迎来了20亿的票房，而，这部众星云集的作品中，张雨绮超贴身皮衣造型现身，吸睛无数，饰演的霸道女总裁若兰，以气场全开的，性感美艳的身材获得影迷的好评，更是被奉为2016开年最为性感的女神。

可你造吗？你以为女神真的就是天生丽质吗？

其实，老张美貌，7分都是靠努力得来的。老张出身在北方，缺少少女的娇柔感。早期，她身材浮肿，而且大妈气质呼之欲出！（有图有真相）

（终于懂了，为什么土与肥总是形影不离的好朋友。）

不得不承认，她是一个狠角色，对自己超狠。没错！性感的马甲线，紧实的胳膊，傲人的气质都是练出来的！

（秀臀）

（秀鞋）

（秀沟）

（完美马甲）

瞬间，少女气质爆棚，又不乏女人的性感妩媚，有么有？

有时候，真觉得天生丽质固然美，后期努力才带给人一种怦然心动的敬佩感！

2袁姗姗

说起健身改变命运，真的不得不提袁姗姗。姑娘出道就是招黑体质，港真，刚开始看见她，横竖都是变扭。

娱乐圈有这长相，这演技的人太多了，尽管于妈豁出良知，竭力打造大美女的形象，但观众眼睛雪亮，死活不买账，骂她滚出娱乐圈。

不过公众人物不怕黑粉，不怕绯闻，就怕没关注度，因为天堂地狱就在掌上掌下而已。想要洗白，机会很多。

（西红柿鸡蛋汤）

你告诉我她是大美女，是我瞎，是我傻！

不过，不论网友如何毒舌，大家都是尊重努力的人哒。

瞬间女神气质，光芒万丈。

3张天爱

迷倒众生的太子妃娘娘，不但貌美如花，英气十足，还有一手撩拨技能，来享

受一下被她GIF支配的感觉。

（最美嗑瓜子，没有之一）

娘娘长得美就不多说了，重点是身材火辣呀！

美的人尚且在努力，更何况....或许，你会说，明星嘛，美是他们的职业道德，我们吃瓜群众不靠“脸”吃饭！那么下面这些人真是要把人往死里逼。

4华尔街精英男子组

而总有那么一些人，在生活中他们带着精英的光环，却仍在努力冲击自己的极限。

他们是美国华尔街投行的高级白领们，年薪轻轻松松百万美金，过手的钱分分钟百万上下。

当他们脱下衣服，你就知道精英们为什么如此有钱了。

美国的RBC每年都会组织十项铁人赛，四个小时内完成包括一个400米跑，

扔橄榄球，引体向上，40码（37米）冲刺，双杠下撑，500米划桨，撑杆跳

20码穿梭，卧推和一个800米跑。（一个都做不了）

光看这让人后退三舍的比赛项目，22岁至62岁的华尔街精英们竟都有报名！

来来来~一起看看这画面。

瑞银集团副主任Peter参加了400米，这上身裸露的线条就知道他一定经常去健身。

RBC资本市场总监Michael，年龄看似也不小了，但是体魄还像小伙子一样健壮。

大型交易公司的高级副总裁David Lazarus40岁出头，跑完400米用时47秒。

在中国能跑出这样成绩的也就是一级运动员了。

交易策划Shane Remolina跑完40码用时5.43秒

总监Abbett Greg Stripe双杠臂屈伸连续完成52个，就算是年轻大学生，能做出这样的成绩也不容易啊。

ICAP集团副总裁是卫冕冠军，双杠臂屈伸Mark Rubin做了54个。哇~真不愧是霸道总裁

卡莱尔集团26岁助理Marc Howland，再看看这边的引体向上项目一口气完成30个引体向上。

Greenhill的助理Collin Zych，做了23个引体向上强将手下无弱兵说的就是这位了吧。

证券老总David Carraturo，头发已花白但是完成26个引体向上也是so~easy

分析师Kris Martin垂直弹跳0.80米腻害~腻害

摩根大通副总裁Michael，直弹跳0.87米这么好的弹跳力如果进入篮球界

也会是一块好材料！

Will McHale，20码穿梭用时4.2秒。

杰夫里用时4.01，20码穿梭第一看这矫健的身姿，奔跑在绿茵场上，不说他是职场白领还以为他是专业运动员呢。

奥斯本资本管理合伙人Max ，500米划船用时1:28.10。

花旗副总裁Jaiye Falusi，完成21次标准卧推。

4华尔街精英女子组

女子赛场竞争更激烈，富国银行的威尔斯，400米用时1分零4秒。

花旗分析师Laura Placentra，荣获4项冠军。

placentra赢得华尔街最佳女运动员”称号”，这是她第一次参赛。

如果你觉得以上比赛都不算什么，那这位姐真的要佩服得五体投地了。

Gwen Jorgensen，2016年里约奥运会，女子铁人三项冠军。

健君顺便科普一下，铁人三项包括，1.5公里游泳+40公里自行车＋10公里长跑

不管是从时间长度，还是项目的困难程度来看这都是极其考验选手体能的一种比赛。

就是这位夺冠的妹子，Jorgensen曾经是一名审计师。毕业于美国最受尊敬的名校之一，威斯康辛大学麦迪逊分校的Jorgensen。

在取得会计专业硕士学位，并考取了美国注册会计师（CPA）后，她顺利进入四大国际会计事务所之一的安永（Ernst & Young）标标准准的华尔街精英啊。

纳尼？华尔街精英跑去奥运会夺了个冠？这这这，对比的伤害暴增100000点

事实上，越是繁忙沉重的高强度工作，越是需要健硕的身体来支撑。请不要说：等我有时间了，就能运动了，这些忙碌的精英们一天一样只有24小时。

曾经

刚毕业时，踌躇满志，朝气蓬勃

偶尔还约上三五好友打球跑步

体脂率不费吹灰之力保持在10%—13%

毕业两年，一心只扑在了事业上

一回家就瘫倒在沙发上

健身运动的事情总是明日复明日

腰腹间的肉肉开始堆叠

体脂率也变成了14%—18%

毕业四年，应酬越来越多，回家越来越晚

除了银行卡里的数字在增长，腰围也不甘落后

体脂率19%—22%，腹肌马甲线只能拜拜~

毕业八年，体脂率飙升至23%—26%

凸起的大肚子只能买XXL号衣服穿

毕业十年，体脂率突破30%！！

身材严重走样是其次

关键是经常感觉到身体不适

医院成了我不上班时经常去的地方

毕业多年，身材发福，体脂率增高

很多人都归结于工作忙压力大

甚至把身型的变化看得理所当然

只要你想健身，你就一定有时间！

一周4次，一次一个小时

一年52周，208个小时

所占用的时间真的不多！！

但是这微小的改变就能拉开你与身边人的距离！

我不是精英，我没有出众的美貌，没有超高的 IQ、EQ，我就一个人普通人。但是我却足够努力和拼命，那会发生什么事呢？那么连幸运女神就会爱上我，站在我身旁！