皮肤的新陈代谢是在夜间进行的，熟睡往往有调整身心、使皮肤具有光泽和弹性的功能。人们在白天工作一天，当晚上进入梦乡时，皮肤却仍在辛苦地“劳动”着。皮肤有一套规律的工作节奏，白天皮肤从事着排除废物的工作，一到夜晚，它就开始进行补充营养和自身修复工作，以保证皮肤细胞的正常状态。

一般情况下，皮肤的代谢在晚上10点至清晨4点最为旺盛，所以，早睡早起不仅可以消除全身疲劳，也可以使精神愉快，使皮肤更健美，而熬夜将有损于皮肤健美。夜间喝咖啡或吸烟也是美容的大敌，因为这样会使人兴奋，导致睡眠不足。当睡眠不足时，副交感神经功能减退，抑制了胃肠运动与血液循环，因而使皮肤粗糙。所以，一般认为睡眠时间每天以8小时最为适宜。完全放松的睡眠可以使皮肤达到休息的目的，从而使皮肤健美。

另外，最新研究成果表明，真正能减少或消除面部皱纹的方法，不是靠种类繁多的化妆品，而是正确的睡眠姿势。只要坚持仰面睡觉，而不是侧着睡，面部皱纹就会逐渐消失。如果不用枕头睡觉效果更好。因为当一个人仰面睡觉时，面部肌肉呈放松状态。而侧着或趴着睡时，面部皮肤就会被牵拉或绷紧。如果枕头太高，头部就会下滑，时间久了就会出现双下巴。

在皮肤中有丰富的神经末梢装置，这种神经末梢的感觉纤维很纤细，形成游离的神经末梢或毛囊周围末梢神经网，有许多呈现特殊形状的感受器，分散在真皮的浅层或深层，有的分布在皮下组织或表皮细胞的间隙中，收录冷觉、温觉、痛觉、触觉、压觉和痒觉等六种基本感觉的信息。这些感受器能接受机械的、温度的、化学的或生物的各种刺激，并转换成动作电位，由各自的传导径路，经脊髓传导到大脑的中枢神经系统进行分析，产生上述不同的感觉。

人体皮肤的感觉可分为单一感觉和复合感觉两大类。单一感觉是由于神经末梢或特殊的囊状感觉器接受体内外单一性刺激引起的，而复合感觉是由几种不同的感受器或神经末梢共同感知的，并由大脑皮质进行分析综合，产生平滑、粗糙、干燥、潮湿、柔软或坚硬等感觉。

当人体皮肤受到刺激，尤其是引起疼痛时，可以使肢体或躯干的肌肉和关节发生防御性神经反射动作，避离外界刺激可能引起的伤害，这称为撤回反射。当人体皮肤受到蚊虫叮咬、热水烫伤或更强烈的刺激时，都可以引起这种保护性的神经反射动作，避免受伤或减少损失。

皮肤的痒觉很常见，特别是发生皮肤疾患的时候。这是一种特殊的感觉。许多体外机械性、理化因子的刺激或机体细胞受损后所产生的一些物质（如组胺、活性蛋白酶和多肽类物质），都能产生痒感。这种痒感与表皮及真皮乳头层的游离神经末梢有密切关系。