一年一度的双十一购物狂欢节即将到来，很多小伙伴磨拳搽掌，购物车满满的宝贝，准备血拼一回，仔细看看，你的购物车中有多少是为了健康，为了好身材而买的东西。如果没有，那下面的宝贝就要准备放入购物车了。

1,舒适的跑鞋

生命在于运动，在这个全面健康，全面运动的时代，一定要准备一双自己穿着舒服的跑鞋，这样会让你爱上跑步，同时更重要的是可以缓解跑步时的冲击对踝关节和膝环节的伤害，让你越跑越健康！

2,瑜伽垫

对于工作繁忙的都市人没有过多的时间去健身房锻炼，即使去到健身房看到每个人都用的器械和瑜伽垫，不免体内爱干净的细胞开始活跃，所以拥有一个自己专属的瑜伽垫很有必要，可以在家随时随意的做些自体重力练习，对于增加肌肉耐力，塑造曲线身形效果非常好，那些马甲线和八块腹肌，很多都是在瑜伽垫上练出来的。

3,蛋白质粉

男人每天需要的蛋白质是70g左右，女人每天需要50g左右，而以我们目前多数人的饮食习惯是达不到的，男性想要增加肌肉，女性想要身材紧致，充足的蛋白质是非常必要的，补充适量的蛋白质可以弥补我们饮食中的缺失，让男人肌肉发达，女人紧致丰盈。

4,钙片

钙可以让人体骨骼更健康，人体每天需要800mg钙，但就现在调查结果，多数人钙补充不足，导致老年人骨质酥松，年轻人肌肉无力，女性痛经，尤其女性每个月的月经会在血液中带走部分钙，适当补充钙就显得很有必要。

5,轮滑鞋

轮滑是一项时尚，炫酷的运动，更是一项非常健康的运动，轮滑时需要调动全身肌肉协调，保持身体平衡，这就使平时锻炼不到的深层小肌肉得到锻炼，能增加骨骼、韧带、肌肉三者的牢固性，同时四肢的运动更能锻炼到大脑，所以说四肢灵活的人都不太笨！