健身

一个近几年才兴起的运动

一个适合各年龄段人群进行的活动

随着健身人群的增加

各种健身房如雨后春笋般涌出

放眼望去，健身房里都是材貌双佳的年轻人

这里能看到性感的健身女神

也有八块腹肌的小鲜肉

但今天要介绍的不是他们

而是健身房一道靓丽的风景线

她叫白金芹，今年已经71岁了

银发苍苍，却有着不符合这个年龄的身材 ！

身型修长白阿姨有着11年的健身史

每次出现在健身房都会吸引周围的目光

身高1.7的她不但身材匀称，而且精神饱满

据说，她对健身已经到了痴迷的程度

每天必练，健身打卡风雨无阻

可爱的白阿姨是天津人

她喜欢别人在健身房里叫她小白

她说这样很亲切，和年轻人在一起能忘记年龄

在健身房里小她30岁和40岁的人都这么叫

当问起她为什么健身时，白阿姨说：

我年轻时从事财务工作，久坐经常生病

什么子宫内膜增殖症，皮肌炎，胆脂瘤等

有次差点和死神擦肩而过，好在我的生性乐观

“痊愈后这几场大病对我来说是一笔财富

人们常说逆境是财富，只有经历了才深有体会”

失去过健康的人，才知道健康的可贵。康复后的白阿姨时常感叹健康的重要性，不仅生病还花了那么多的金钱，实在是不值得。

后来白阿姨开始接触健身

自此一发不可收拾，一练，就是11年

十一年来，虽然年纪越来越大

但体能丝毫不输年轻人

人家的朋友圈日常是这样的

第一眼还以为这是一个年轻人的朋友圈

这反差感让人一时难以接受

这分明就是个20岁少女的健身动态啊

白阿姨说：我一周去6次健身房

有时候也会去7次，不练总觉得少点什么

锻炼内容包括瑜伽，普拉提，力量训练等

健身瑜伽、力量训练

对一个70多岁的人来说

难度很大，一些对骨骼肌的拉伸

更是疼的白阿姨哇哇叫，但是这么多年

她都坚持过来了，现在越练柔韧性越好

第一次去健身房的时候

乐观的白阿姨和周围的年轻人打招呼

后来熟悉了，她还会不时的鼓励身边年轻人

甚至还会和年轻人PK体能

白阿姨会把自己当成年轻人

在训练过程中，她会要求教练

把她以年轻人的身份进行训练

白阿姨说：我身体可能没有年轻人好，但我有坚强的意志，每次去锻炼我都很认真，不浪费每一分钟。开始体能很差什么都不懂，我就从最基础的开始，其实坚持很重要。

不易完成的动作

不见得可以一步到位

但你要朝着正确方式做

一点一点地循序渐进

坚持就行了

健身11年，没有小肚腩

没有赘肉，体脂下降了

基础代谢，心肺功能等

都有了明显的提高

对生活永远不要懈怠

世界上最奢侈的奢侈品

就是健康的身体

它是我们赖以生存的唯一

除了对身材自律外

白阿姨对饮食也非常注意

下面这些美味都是出自她手

看到这里，让人看到就不禁联想到世界知名的奶奶，超模卡门，在她的身上有一句话尤其得到体现：虽然不能留住青春，但我们唯一能做到的是优雅地老去。

岁月虽然无情

但我们依然可以选择

健康自信，优雅的老去

内附精品增肌减脂计划