增肌和减脂真的不能同时进行？
试试下面这组动作吧！
拥有一身漂亮肌肉，同时拥有低体脂
是所有健身爱好者的共同目标
也许肌肉块头并不是很大
但是好看，足够美感就够了！
下面这组动作教程
是有氧和无氧混合动作
每组动作25秒，共两个循环
可以根据个人身体条件适当改变训练时常
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动作事项：每组25秒，共2组
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