说起健身许多人都开始过。

但大多数人紧紧只是开始而已，有的开始了不过多久也就放弃了。

说真的健身这件事最怕的就是坚持不下去。

如果你坚持不下去但是还想有一个健康美丽的好身体，

那就开始骑自行车吧。这样你不仅可以把健身放到自己的生活中，

这样也能更加轻松的坚持下去！

骑自行车可以锻炼自己的臀部肌肉，如果长时间久坐缺少锻炼

那臀部肌肉机会慢慢萎缩从而失去弹性一直到下垂。经常骑车会锻炼臀部肌肉，

让你轻松拥有蜜桃臀！

有人担心骑自行车会让你的腿变粗。

但其实你错了，其普通自行车，你的腿只会越来越性感。这是长距离骑行人的腿，是不是非常匀称紧致呢。

这是骑竞速自行车的腿，都是比较粗壮的，但我们骑自行车强度没有那么高。

只会提升你腿部肌肉线条，使腿部更加紧致。骑自行车还可以刺激内啡肽的分泌，

而它的增多可以使人处于轻松快乐的状态中。

还可以帮人排解压力。

当然健身贵在坚持，骑自行车也一样。

只要你肯努力就一定会取得你想要的成绩！