我们都知道经常锻炼很重要，但是为什么你坚持不下来呢？就是因为你没看到这几点，尤其是最后一条！

1，锻炼能保持苗条的身材

经常锻炼能够促进血液循环，加速体内的能量代谢，尤其是脂肪的代谢，这也就是为什么经常运动的人身材都比较苗条，呈现让人嫉妒的S曲线

2，锻炼能预防感冒

经常锻炼能够使体内的免疫系统更加强大，这也就是为什么经常锻炼的人少的感冒，就算是得了感冒，也会很快康复的原因

3，锻炼能预防心脑血管疾病

经常锻炼能够促进血液循环，增加心脏细胞的蛋白质含量，增加血管的弹性，预防心脑血管疾病的发生！

4、经常锻炼有利于长高

经常锻炼，能够促进骨质，肌肉的发育，这也就是为什么经常锻炼的人长的普遍都比较高的原因！

锻炼的好处还有很多很多，但是要适量锻炼哦！

好东西记得给亲朋好友也看看哦！