妊娠期如何护理头发，关系到产后头发的健美。

在妊娠期主要有两种因素影响头发：激素水平的变化和与妊娠有关的精神状况。无论男性还是女性绩内都会产生雄激素和雌激素。

雄激素常常与油发、多头垢和某些类型的秃发有关，而雌激素对头发的健康有益处。当体内激素处于不平衡状态时，就会发生异常情况。如女性体内雄激素太多就会脱发，甚至长出胡须。

而在妊娠期间雌激素增多，会使头发更丰厚、更健康，许多平时头油极多的女性在怀孕4一5 月时，头发就不再多油了。女性从怀孕4个月开始，头发处于最佳状态。这时的头发光洁、浓密、服帖，并且很少有头垢、头屑。

但是如果因此忽视了对头发的护理，便会导致产后脱发。所以，孕妈妈要认真护理好自己的头发，应注意以下几个问题。

1、饮食应多样化，不偏食。特别是要注意较多地食用各种维生素，尤其是B族维生素。还应遵医嘱合理地服用铁剂，避免贫血。

2、要经常洗头，头发在刚洗过时最美，洗后不宜吹干，最好不用卷发器卷发，未完全干时不要梳。