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一颗大球练腹肌系列，无论是在健身房还是在家里都能练习

时间：2016-10-22 00:00:00

一颗大球练腹肌系列，无论是在健身房还是在家里都能练习

平衡球都是不可多得、男女通用、老少皆宜的“多功能のball”。今天给大家带来一系列平衡球腹肌训练计划。不想再卷腹举腿的朋友们，可以换种玩法。选择4-5个动作，每个动作3-4组，每组15-20个，

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