放假啦！

今年大概有29天法定节假日，加上日常每月的休假，一年下来大概有120天左右的休假，原来是一年的三分之一！当然不是每个小伙伴都那么幸福，总有那么多的假期。

但是到了假期，就等于完全休息吗？坚持玩铁的小伙伴只会继续完成他们的训练和饮食计划，更不要说常年要参加比赛的朋友。大家总是开玩笑，世界上最幸福的事情是，法定假期健身房继续开门，最苦逼的心情是，为什么假期健身房要关门？

我们经常看到某某减掉了50斤，某某健身以后变成了型男，某某健身以后身材变得比超模还好，说真的，写一篇新闻稿只要是专业人士都能写，但唯有他人经历是无法亲自去体验的，但你如果有了目标就真的可以行动起来，按照一般的规律，能坚持三个月或者半年就可以初步看到改变的效果。

这个过程里面会发生很多事情，其中一个就是假期，不是说假期几天时间能毁掉你已经坚持半年甚至几年坚持下来的训练成果，但有可能开始养成一个坏习惯，毕竟假日是如此的放松，加上有些健身房还不开业。

严重一点，这对于刚下了决心要行动的小伙伴来了一次致命的打击，不信吗？说一个小故事，希望看到下面的小伙伴没有中枪。

刚好假前办了一张健身卡，训练的两周，浑身的酸痛依然不习惯，恰好碰到放假和朋友一起去玩了一趟，整个人都舒服了，假期结束以后，健身卡就一直留在抽屉里，留给自己的就是曾经行动过。没错，这个例子很极端，只是想告诉大家要坚持而已。

事实上，假期只是一个闹钟而已，真正有行动，已经坚持的铁粉，知道这时候应该在最好的休息状态来一次与别不同的训练，谁都感受过，如果休息不好的时候，训练是有多糟糕，那么假期就不应该有休息不好的借口。

保证达到目标，要做的事情很简单，每一天一点点往目标靠近，为一个目标而疯狂追逐，比总给借口自己懒惰下去好多了！比自己厉害的人多得是，在什么时候他们才愿意停下来，难道他们假期不放假吗？

与其有空想这些，倒不如先把自己做好，假期不是偷懒的借口，这只是一次能追赶别人的时间机会而已。