健身的内涵到底是什么？你为什么要健身？选择并坚持健身绝对不仅仅是秀肌肉那么简单，健身实际上是为了自己的明天更美好！

诚然，有很多小兄弟把健身和肌肉显形混为一谈，这样想并没有什么问题，至少你在年少的时候能够为了肌肉显形而付出努力，进而养成了健身的习惯。施瓦辛格这样鼎鼎大名的健美明星，也是从肌肉杂志激发出健美的兴趣，我想青少年时期的施瓦辛格一定不会把健身的意义想的太长远。

随着年岁的增加，健身对我们而言就不能是简简单单的肌肉秀，在天涯看来这是一种较为幼稚的心态。当然，为了更加漂亮的身材、线条分明的体格这也是健身人追求的一部分，毕竟肌肉发达的体格是非常让我们身心愉悦的事情。那抛去更好身材的外在表现，我们是不是更应该看到健身的内涵所在？

生命在于运动，健身运动自然让我们身体更加健康，随着肌肉的增大，我们的新陈代谢增强，已经足够弥补由于年龄增长带来的新陈代谢下降。健身当然也能够让我们保持活力，当你在办公室坐一天没运动，下班后的运动有助于恢复身体活力，不论是上班还是学习，有节奏的健身运动能够让你在上班或学习中精力充沛。健身简直是一个正向的反馈，越来越棒的身体，肌肉隆起，身材变好，整个人就会更加自信，自信的人往往能够将事情做的更好。

唯有健壮的身体才能更好的武装自己，肌肉就是你身体最本源的武器，强壮的身材一定不是小痞子打定主意欺负的对象。拥有肌肉并不是想和谁打架斗殴争强好胜，而是在危机时刻合理防身。当然良好健壮的体格才能更好的保护身边的人，保护你的爱人、亲人以及朋友等等。

一言以蔽之，健身是为了让自己的明天更美好！更美好的明天，一定是遇见更好的自己，当然这就包括健康的身体，包括自信满满的自己，包括能够保护你想保护人的能力......