经常不自觉的有些驼背，除了站墙，有什么比较有效的容易坚持的方法啊？
可以锻炼背部和肩部、胸部肌肉来改善，进行牵拉
做俯卧撑、单杠都可以
请问有氧运动最适合在早上还是晚上做？还有可以推荐几种可以加快代谢的饮食吗？ 谢谢～
都可以做。其实很少食物能加快代谢的，一般都含有兴奋剂的成分，咖啡因之类的都行。但我建议少吃一点。
一般食物看食物热效应的，就是吃进去的能量会被消耗掉一部分，以蛋白质的食物热效应最 好，吃进去之后可以消耗本身能量值的40%～50%。
经常不自觉的有些驼背，除了站墙，有什么比较有效的容易坚持的方法啊？
可以锻炼背部和肩部、胸部肌肉来改善，进行牵拉
做俯卧撑、单杠都可以
请问有氧运动最适合在早上还是晚上做？还有可以推荐几种可以加快代谢的饮食吗？ 谢谢～
都可以做。其实很少食物能加快代谢的，一般都含有兴奋剂的成分，咖啡因之类的都行。但我建议少吃一点。
一般食物看食物热效应的，就是吃进去的能量会被消耗掉一部分，以蛋白质的食物热效应最 好，吃进去之后可以消耗本身能量值的40%～50%。
