骚当近年来可谓是红遍全球，家喻户晓。Jessie在念高中时候就非常迷恋他，当时《Makes me wonder》里面那位帅气的西装男深深hold住了我！我想说南瓜你把你老公让给老娘吧！！
亚当莱文（Adam Levine），1979年3月18日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶，美国流行乐男歌手、吉他手、歌词创作人，美国流行摇滚乐团maroon 5成员。亚当莱文2002年6月发布首张专辑《Songs About Jane》，该专辑总销量突破1100万张，被认证为白金唱片。此后亚当莱文的演唱之路一路顺畅，曾多次拿下格莱美、全美音乐节、人民选择奖以及公告牌音乐奖等大奖中的重要奖项。2014年9月，亚当莱文参演电影《歌曲改变人生》，他为该片创作的主题曲《Lost Stars》曾获第87届奥斯卡最佳原创歌曲奖提名。亚当莱文凭借着独特的嗓音和帅气的脸庞深受男歌迷和女歌迷的喜爱，他随性而无畏，一点也不符合正宗摇滚乐手的定义，他总是在不遗余力地兜售每一寸属于自己的魅力，反正就是很帅很帅啦
骚当身上的纹身真的是帅呆！
接下来Jessie为大家解读一下
● 胸前刺着梵文的”tapas”，意思为火灼、热情，表达了他对瑜伽的热爱
● 脖子上的“项链”，没什么意义纯粹为了“骚”
● 胸前的老鹰，他说”这只老鹰代表陌生的路线和叙述他多年来的故事”
● 侧边的鲨鱼代表着他所面对的恐惧，他曾经说过”我发现最能面对恐惧的方式就是将之用奇怪的方式刺在我的身上，因为我没办法逃避它”
● 右边肩膀上的玫瑰，是由古老的俄罗斯图腾所得到的启发，这是他少数几个后悔的刺青，因为他觉得这个刺青反而比较象是中间放了一个太阳的花椰菜
● 右边肩膀上的 Los Angels 他表示：这就只是一个对于家乡的爱而已
● 右手上的老虎是从他最爱的一本西藏绘图书而来的
繁复的纹身缠绕着他紧绷结实的肌肉
身上肌肉线条自然流畅
男宝贝们锻炼肌肉，还为自己的竹竿男形象而自卑吗？不必烦恼了，今天Jessie推荐锻炼肌肉方法，让你摆脱竹竿男形象，赶紧试试吧！
训 练 方 法
A. 平卧推举这是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定，向下放时要达到杠身距离胸口很近，推的动作要连贯，别停（中胸肌锻炼方法请点击）
B. 上斜飞鸟把凳子调成40度角左右，肩膀和胳膊向内收紧，双臂向上伸直，哑铃的尾部贴在一起，维持4秒钟左右。然后屈臂下弯，直到哑铃和胸口在一个水平线上，再提起哑铃，注意左右臂保持平衡（上胸肌锻炼方法请点击）
C. 窄握下拉拉这个器械时双手握紧些，上身可以略微后倾，向下拉手柄时注意胸部前压（麒麟臂锻炼方法请点击）
D. 弯身划船可不是练划船机，还是哑铃。把一侧手掌和单膝放在凳上，面朝前，背要直，另一只手握好哑铃，慢慢拉到腰旁，维持2秒，再慢慢放下（背肌锻炼方法请点击）
E. 负重收腹躺在垫子上，双腿弯曲，双手持哑铃并放在胸前，头要离地。然后自然地提起头和肩，让胳膊刚好离地。为避免颈部肌肉过于紧张，可以用舌头顶着上腭，用鼻子呼吸（腹肌锻炼方法请点击）
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