拉力器练胸肌

拉力器练胸肌是胸肌锻炼动作的一种扩展，这里介绍的拉力器并不是弹簧拉力器，而是健身房的拉力器器械，比较适合在健身房锻炼胸肌的健身朋友，它作为胸部锻炼的结束运动是一种很好的速择。它能增加胸大肌的围度的，既能发展胸部中沟的肌力，又能发展下胸部的肌力。

　　根据采用动作姿势分：胸大肌双臂侧拉、臂内收(胸大肌) 、拉力器单臂内收(女) 、上斜拉力器夹胸、拉力器夹胸、拉力器双臂上拉、拉力器仰卧曲臂上提、拉力器飞鸟、跪膝单臂上拉、斜板单臂拉力。

　　拉力器主要锻炼胸肌整块胸大肌群的线条和形态。