| 名称：蝴蝶机夹胸宽式 | ||
| 部位：胸 | 类型：辅助 | 器材：蝴蝶机 |
| 力学：孤立的 | 方向：夹 | 辅助器材： |
准备动作：
坐在蝴蝶机座位上。让手掌紧贴机器。肘部略弯曲。
动作要领：
一起推动杠杆。返回,直到胸部有夹紧的感觉。重复。
动作说明：
起始位置
结束位置
锻炼部位
锻炼到正面
锻炼到反面
表格：蝴蝶机夹胸宽式锻炼部位
| 目标肌群 | 大胸肌 |
| 相关肌群 | 胸大肌|三角肌前束 |
| 稳定肌群 |
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