毗湿奴式是根据印度的一个神明而创造的动作，难度在中等的位置。下面就让我们一边欣赏舞韵瑜伽视频，一边来了解下毗湿奴式动作的具体内容，感兴趣的女性，可以试着 ......

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。七 ......

瑜伽是一种非常好的减肥运动，一直以来都受到很多人的欢迎，不得不说它的减肥塑身功效的却是非常的强大，不然也不会吸引到这么多的人来进行练习了，所以有时间的话 ......

瑜伽作为一项受到广大女性追捧的时尚运动，效果自然是不言而喻的，很多女性一开始可能是为了减肥，或者减压来练习瑜伽，但是并不是每一个人最后都坚持下来的，也有 ......

腿部的线条对于整个身体的线条有着重要的影响，不过想要保证腿部拥有完美的曲线却并不是那么的容易。今天小编要为大家推荐的几个瑜伽的的动作，就能够帮助女性快速 ......

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也 ......

瑜伽的功用是非常多的，苏子和现在时代的发展，人们对于身体健康，还有体形的关注，那种既能够保证身体健康，又可以达到美体塑形效果的运动，就特别的受到人们的青 ......

平坦的腹部是每个女性的追求，但是并不是每个人的腹部都是那么的完美，有很多人都面临着小肚子的困扰，腹部凸起是非常难看的，其实还是因为体内囤积的杂物太多，没 ......

瑜伽中有很多的体式，而今天我们要一起学习的是瑜伽中的蝗虫式。蝗虫式在瑜伽体式中属于中等难度的一个体式，对于身体有着很好的锻炼效果。下面我们就结合瑜伽视频 ......

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小腿浮肿的话，会I让腿部看起来特别的粗壮，那样就不美观了，而且对身体也不好，腿部会觉得酸痛无力，那么该如何解决这个问题呢，小编就来帮你解决这个问题，利用瑜 ......

修长纤细的双腿是每个女性的梦想，因为一双笔直纤细的美腿，会让女性显得更加有魅力，整个人的状态也会变得非常的好，所以平时的时候一定要注意多加练习一些瘦腿的 ......

经常的坐在电脑面前工作，你是不是已经有好些日子没有进行锻炼了呢，因为长期的工作方式，导致根本时间去进行户外锻炼，身体产生疲怠，赘肉也越来越多，现在就有一 ......

经常不运动的人，一旦运动起来的话，不做好一些防护措施，是非常容易引起肌肉拉伤的，这样是非常不好的，所以平时的时候一定要多加注意，那么怎样才能够有效地进行 ......