很多时候，人们只知道瑜伽的减肥功效，却忽略了瑜伽的辅助治疗功效。今天我们要介绍的就是几个帮助增强消化功能的瑜伽动作，有这方面困扰的人，可以结合瑜伽视频教 ......

如果能够长期坚持做水上瑜伽，不但可调节人体姿势和脊柱生理弯曲，还能使整个人体向流线型发展，这种适应变异性塑造了人优美的线条，特别是对腹部、足部、臀部、胸 ......

想拥有完美的身体曲线，紧致的翘臀是不可或缺的一部分。性感的女人都有着令人艳羡的翘臀。小编为你带来一套瘦臀美腿的瑜伽教程，不仅能紧实臀部，打造完美翘臀，还 ......

挺胸又收腹的四个运动腰部是最容易堆积脂肪的部位，也是一眼就容易看出的部位。在不瘦腰的话，让人的形象大失，自信心受到强烈的打击。所以，为了苗条的身段，大家 ......

瑜伽的减肥效果可以说是非常的好，尤其是对于经常坐在办公室里上班的人群来说，这实在是一种为他们贴身设计的运动方式，因为练习瑜伽不需要太大的场地，也没有什么 ......

一个正常身体健康的人，每天的状态应该都是很良好的，新陈代谢正常，头脑灵活，身体柔韧增加，总之就说每天充满了活力，但是现实却并不是这样，现在亚健康困扰着很 ......

战士三式是瑜伽体式中战士式的变式，是一个对身体很有益处的动作。下面就让我们一起结合瑜伽视频教程，来具体的学习下战士三式的相关内容吧。感兴趣的人，也可以实 ......

看看热瑜伽有哪些功效和作用现代社会瑜伽已经是非常普遍的运动，不管是家庭妇女还是时尚白领都对她趋之若鹜。那大家知不知道热瑜伽有哪些功效呢?它既能修身还具有很 ......

瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式，但是胡乱学习瑜伽不光是不能起到良好的修整形体的效果，相反还可能会存在潜在的对身体伤害的危险。瑜伽是一种 ......

随着现在人们的生活条件越变越好，可是生病的人好像越来越多了，这是为什么呢，其实还是因为现在的生活环境，与工作节奏，随着越来越快的时代发展，人们的精神生活 ......

很多人在结束瑜伽的练习之后，都会感觉到疲劳，那么这种疲劳究竟是因为什么原因而导致的呢?下面我们就一边欣赏舞韵瑜伽，一边一起对这个问题做一个简单的了解，以便 ......

一半是瑜伽一半是桑拿瑜伽(Yoga)是东方最古老的强身术之一，贺岁片《喜马拉雅星》大家肯定不会陌生，里面刘青云、 郑中基、吴镇宇三人所练的瑜伽更是让人惊叹不已。 ......

现在的很多上班族们都经常会遇到一些因为长期工作压力，带来的疲劳还有不良的心理状态，这些都是非常不好的，所以如果你觉得有必要的话，那么就最好来选择一套瑜伽 ......

对于现在很多在都市工作的人群来说，由于每天的工作都是经常面对着电脑，这样长期下来，很容易就会对颈椎胸椎以及腰椎等部位产生伤害，轻点的话，就是觉得背部肌肉 ......