还在为水桶腰而苦恼吗，还在为粗壮的腰身而感到自卑嘛，其实都是完全没必要，只要经常性的进行瑜伽练习，有针对性的来解决腰腹部的赘肉，这些问题都可以很有效的解 ......

瑜伽腹式呼吸腹式呼吸是瑜伽运动中所要求的，在平日生活中也可以进行腹式呼吸，这样可以有效帮助瘦身。腹式呼吸动作要领腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼 ......

现在很多人都有遇到不能成功怀孕的痛苦，这个是非常不好的，那么究竟是因为什么样的原因，而导致了你无法成功受孕呢，如果不是身体的原因，那么绝大几率可能就是压 ......

对于很多在办公室里遇到的白领一族来说，经常会遇到腰酸背痛等情况，这些都是让人非常苦恼的，那么我们该如何来解决这些问题呢，毕竟经常坐着工作，不运动，这些情 ......

　　马上就要进入到冬季了，很多女性朋友往往会忽视了自己的身体健康开始胡吃海塞，但是这样真的好吗?今天小编就来向大家推荐如何通过瑜伽来保持健美身材，下面就一 ......

长时间坐在办公室的MM如果不注意坐姿，经常含胸弯腰，背部很容易长肉哦，此时穿紧身衣服和露背装就显得尴尬了。那么怎样瘦背才有效?可以试试减肥瑜伽哦，小编教你做 ......

对于很多瑜伽初学者来说，都会觉得瑜伽看起来是非常的简单，但是练起来，有些因为自身的问题，却不是那么容易做到，整个人经常气喘吁吁，其实只要掌握好正确的瑜伽 ......

　　马上就要进入到冬季了，冬季这个季节正是人体毒素储存的时期，所有人体中会有很多毒素堆积在身体里，那么小编就向大家推荐用瑜伽来排除身体毒素的办法吧，下面 ......

战士式跨步动作步骤1、身体保持着自然挺直的状态站立着，双脚打开与臀部等宽。2、左脚沿着前方，向前面跨一大步，让左脚形成一个弓字形，让左腿与地面保持着平行。 ......

一个完美的腿型是非常重要的，可以有效地帮助人展现出自己的身材，而且身材变得美好的话，整个人的精神状态也会变得更加的好，也就是说充满了自信，但是有很多人的 ......

随着现在时代的发展，越来越多的人面临着肥胖的问题，无论是整体的肥胖，还是局部的赘肉都是非常影响人身材的完美性，还有情绪的，毕竟一个好的身材，不仅可以给别 ......

现在已经步入深秋季节，越来越多人开始患上便秘这种疾病，对于很多女性朋友来说，这是一个不好的消息，其实我们可以通过瑜伽运动的方式来消除便秘，如果大家不相信 ......

瑜伽减肥是时尚的减肥方法。想在夏天结束之前穿一下性感的露背装，秀出你迷人的背部曲线吗?怎么样可以让背上讨厌的赘肉消失?瘦背方法有哪些比较好?哪些瑜伽动作可以 ......

随着现在人们对自身身材的要求最大化，越来越多的减肥运动席卷而来，从而收到了人们的喜欢，那么你觉得这项运动怎么样呢，要知道瑜伽是现在一种十分流行的塑性方式 ......