腰腹部多余的赘肉，是让爱美的女性觉得不高兴的存在，那么还不赶紧开始瘦腹的运动。瑜伽作为备受女性热爱的运动，能够帮助女性消灭全身的多余脂肪，腹部当然也不在 ......

一整天的办公室工作让我们的身体感到十分的疲倦，那么有什么办法能够迅速的帮助我们放松身体的吗?瑜伽就是一个很好的方法，既能够帮助我们缓解身体的疲惫感，又能够 ......

瑜伽的种类很多，今天要介绍的是流瑜伽。流瑜伽是阿斯汤嘎瑜伽的简易形式，更加的轻柔和缓，易于学习的一种瑜伽，但是它可以说是中等级别的瑜伽，所以完全没有接触 ......

对于瑜伽的初学者而言，很多的瑜伽动作都显得很有难度，那么有没有什么更加轻松简单又能够很好地达到瘦身的功效的瑜伽瘦身动作呢?今天小编就为大家带来了几个简单的 ......

猫式瑜伽是一个很有效的减肥运动，爱美的女性应该对它比较熟悉，那么你是否知道在睡前进行猫式瑜伽的练习能够获得更好的效果呢?今天让我们重新来了解下猫式瑜伽的具 ......

我们都知道在进行瑜伽的练习之前，需要我们进行一定的热身运动才能避免在练习中身体受损，因而今天要介绍的就是两种瑜伽的热身方式。现在就让我们一边欣赏舞韵瑜伽 ......

秋冬季节，选择什么样的运动成为了很多人需要仔细考虑的问题，而热瑜伽即高温瑜珈就是一个很好的选择。热瑜伽是在高温环境的条件下进行的，不仅可以帮助女性减肥塑 ......

颈部其实是我们平时的保养与锻炼中，会被忽视的一个方面，但是一个美美的颈部能够为你的形象加分不少，爱美的女性是不是心动了呢?今天小编要为大家推荐的就是几个颈 ......

瑜伽简单易学、适合各式各样的人群，又有很多种训练方式，因而受到了很多人的欢迎。球瑜伽是瑜伽的一种，它借助瑜伽球进行训练，同样简单有趣且有实效。简单的几个 ......

办公室一族往往需要面对庞大的工作压力，却很难将之抒发出去，久而久之就导致了各种生理与心理上疾病的产生。不过不要担心，瑜伽能够帮助你解决这个问题。今天为大 ......

每个女性都希望自己拥有一个玲珑的腰身，但是并不是所有的女性都完成了这个愿望的，但是幸好的是瑜伽可以帮助我们来解决这个问题。瑜伽视频教程初级中向所有爱美的 ......

瑜伽的单个体式也能够发挥很大的作用，不过一般来说比较常见的是拜日式等动作，但是我们今天要介绍的是侧撑式瑜伽动作。这个动作最主要的功效就在于它的热身效果， ......

瑜伽可以帮助整个身体减去赘肉，塑造出完美的体形，然而对于某些局部位置，瑜伽同样可以达到完美的减肥效果。很多女性为自己的脸部而苦恼，瑜伽视频教程初级正是介 ......

现代社会让人们的身心都充满了压力，而得不到舒缓的压力会严重的影响到我们的健康状态，那么有什么简单的方法能够帮助解决这个问题吗?瑜伽即简单易学便于操作，又能 ......