很多女性虽然对瑜伽很感兴趣，但是却觉得自己身体那么僵硬，肯定不是适合瑜伽而放弃了瑜伽的练习。其实瑜伽是一项和缓的运动，所有人都可以进行练习，下面我们就结 ......

瑜伽可以分为很多种，其中哈他瑜伽、阴瑜伽、瑜伽冥想法等都是大家比较了解的。今天我们要介绍的是新兴的大笑瑜伽，目前在国外比较流行。就让我们一边观看大笑瑜伽 ......

现在越来越多的人开始练习瑜伽，有的人就会问了男人能练习瑜伽吗？这有什么不可以的，练习瑜伽并不专属于女性，瑜伽是一种身心放松的运动。　　1、减压养身抗疾病对 ......

减肥瘦身，女性永远会关注这两个话题，而瑜伽是大多数女性减肥的首选运动。今天我们要介绍的就是五个瑜伽减肥动作，爱美的女性，快结合瑜伽视频教程进行学习吧。树 ......

办公室瑜伽不仅能够缓解办公室一族肩颈疼痛的问题，还能够帮助解决办公室一族身上的赘肉。而且大部分动作都轻松简单、易学易练。今天我们就来推荐几个办公室瑜伽动 ......

瑜伽这项运动，它不仅可以减肥还可以让你的身心得到放松。同时他还增强你的灵活性，平衡性，练习瑜伽的人他们时时刻刻都在锻炼，睡觉也不例外。睡前练习瑜伽可以很 ......

平衡感不好，是很多人共同的问题，那么瑜伽有没有办法解决呢?今天小编要为大家介绍的就是六个锻炼平衡感的瑜伽动作，想要增强自己平衡的女性，可以结合瑜伽视频教程 ......

睡前做一点瑜伽，对于各种被睡眠问题困扰的人群都是很有帮助的，今天为大家带来了三个效果不错而且简单易学的睡前瑜伽动作。这三个动作既可以一起练习，也可以单独 ......

　瑜伽减肥这项运动他是从印度传人我国，瑜伽减肥它注重的是生理、心理、情感等方面的练习，目前在国外又开始流行另一种瑜伽减肥的方法，那就是水上瑜伽减肥。什么 ......

瑜伽的呼吸法、冥想法以及体式动作的练习，是为大众所熟悉，但是瑜伽中的手印练习却是一个让人觉得很陌生的东西。今天我们就一边观看舞韵瑜伽视频，一边来了解瑜伽 ......

晨起与睡前是两个很好的练习瑜伽的时段，能够充分发挥瑜伽对身体和心灵的改善作用。今天给大家带来的就是几个晨起瑜伽与睡前瑜伽的推荐动作，如果你仍然想继续学习 ......

现在很多人都在练习瑜伽这项运动，它非常受到女性的青睐，瑜伽这项运动运动它有着减肥、塑身和减压的功效。以前练习瑜伽都以女性为主，很少看见有男性练习瑜伽。瑜 ......

很多人在练习瑜伽的时候，会弄混瑜伽中的眼镜蛇式与上犬式，其实它们有着很大的区别。下面我们就先来了解下眼镜蛇式和上犬式的具体内容，再来了解下它们的区别吧， ......

觉得室内练习瑜伽不够舒适，那就去户外进行瑜伽的练习吧。对于瑜伽的练习环境，一般说来只要求能够有干净新鲜空气流通，而且比较安静就可以了。今天就为大家推荐几 ......