很多时候人们只意识到了瑜伽对我们身体的改善作用，却忽视了瑜伽对于我们心灵的改善作用。今天我们就一边欣赏舞韵瑜伽视频，一边一起了解下瑜伽对心灵的改善作用吧 ......

现代社会的快节奏生活方式使得每个人都面临了沉重的压力，而这些压力如果不能及时的排解，不仅会造成心理上的损害，还会造成身体上的损害。今天就让我们通过瑜伽视 ......

现在有些女性的肚子上的小肚腩，是女性最恨之入骨的，看起来就像一个孕妇一样，有什么办法可以很好的减掉这些肚子上的赘肉呢。练习瑜伽会是个很好的选择，下面我就 ......

便秘，在现代已经成为了一种常见的困扰，那么瑜伽能不能帮我们解决便秘的问题呢?今天我们就简单的介绍下几个瑜伽动作，能够帮助人们解决便秘的困扰，心动的人，快结 ......

对于爱美的女性而言，时时刻刻都不能放松对于体重的控制，因而减肥也是永远不能遗忘的话题。今天向大家推荐的是几个减肥瑜伽动作，爱美的你还不快跟着瑜伽视频教程 ......

瑜伽的练习不分地点，对于长时间坐办公室的白领来说，坐的的越久越累，不妨做一些适合办公室的瑜伽。它能帮你赶走疲劳。练习瑜伽还有助于伸展腿部的肌腱，带动脊椎 ......

办公室一族往往需要面对很大的工作压力，从而导致身心的双重问题产生，那么有什么办法能够缓解呢?今天小编要为大家推荐的几个瑜伽动作就能帮助人们很好的舒缓压力， ......

瑜伽冥想法是瑜伽运动中能够有效帮助心灵的方法。那么什么才是瑜伽冥想法呢?事实上，瑜伽冥想法是很难用语言进行描述的，因为它只是你心理上的一个感受，只能依靠实 ......

瑜伽非常适合孕妇练习和锻炼，因为孕妇不能剧烈运动，所以瑜伽是个不错的选择，但是在练习瑜伽的时候千万要小心，要避免一些归于不必要的动作。　　一、过度向前屈 ......

瑜伽扭脊式是瑜伽中一个针对脊椎的动作，对于纠正脊椎，以及缓解脊椎的不适，有着很好的功效。下面我们就具体的来介绍下扭脊式的具体内容，感兴趣的女性可以结合瑜 ......

办公室一族每天长时间的坐着，因而普遍会有眼睛不适以及肩颈不适的状态。今天就向大家推荐几个能够在办公室休息时间进行的瑜伽动作，帮助大家缓解不适，那么快跟着 ......

瑜伽这项运动现在很受女性的喜爱，它不仅有瘦身的功效还有舒型的功效，这是大家都知道的，很多人都喜欢练习瑜伽来瘦身，那么，如何使用使用瑜伽来瘦臀呢？　　1、跪 ......

很多女性仅仅是上半身肥胖，因而被调整身体比例的问题而困扰。不过没关系，瑜伽帮你解决这个问题。今天小编要推荐的这套瑜伽动作，不仅能帮上半身比较胖的女性消灭 ......

练习瑜伽可以让身心得到放松，还可以锻炼身体。想要锻炼身体又可以放松身心的运动方式那就是瑜伽。下面的几动作都和人们的情感阶段有着呼应，你不一定要学会瑜伽， ......